Uistite sa, že piť veľa vody, pretože podporuje trávenie a pomáha predchádzať zápche. Jesť malé porcie a žuvanie každé sústo dôkladne môže pomôcť tiež. Pravidelné a mierne cvičenie môže tiež nakopem trávenie do zariadenia, pomáha potraviny prejsť bez zbytočného plyn [zdroj: Americkej asociácie Tehotenstvo].
Page [1] [2]