sme sa zmienil vlhkosti niekoľkokrát teraz, a ako ľahké je pre pery stratiť to, tak poďme ďalej a hovoriť o tom, ako pery môžete získať niektoré z týchto stratené vlhkosti chrbte. Najlepší spôsob, ako je pre vás na pobyt hydratované. To znamená, že piť veľa vody - spravidla asi osem pohárov denne - aby vám vlhkosť sú vyvážené. Pamätajte: Ak máte pocit, smäd, ste už dehydrované
Niekedy sa však, najmä v chladných zimných dňoch, pitná voda nie je dosť, aby odvrátila suché pery .. Vyhrievaný vnútorný vzduch môže dostať naozaj suché, taky, takže je to dobrý nápad zriadiť zvlhčovač vzduchu. Udržiavanie 30-40 percent vnútorná vlhkosť v zimných mesiacoch pomôže udržať si pohodlný vo svojej koži, a uvedenie vlhkosť späť do vzduchu, mechanicky môže pomôcť oživiť aj tie najsuchšie pery.
dostatok pitnej vody zabezpečí, že vaše pery dostať vlhkosť zvnútra von, ale niekedy, popraskané, suché alebo popraskané pery sú vlastne dôsledkom nedostatku vitamínu. Všetky B komplexu vitamínov prispieva k zdraviu vašej pleti, ale niektorí kľúčoví hráči, ako je niacín (vitamín B3) a riboflavínu (vitamín B2) naozaj zvýši schopnosť pokožky udržať vlhkosť.
zelenej zelenine, ako je špenát , mangold, zelené fazuľky a kelu greeny sú fantastické zdrojom niacínu, a riboflavín je ľahko dostupné v mliečnych výrobkov a mandle. Pre optimálne kožu (a teda na pery) zdravie, mali by ste si, samozrejme, jesť vyváženú stravu. Ale ak ste sa niekedy snažia dostať všetky svoje ovocie a zeleninu porcií každý deň, je to dobrý nápad doplniť s multivitamín.
Ak sa vám nezdá vyliečiť vaše popraskané bozkáva, že by nebolo na škodu navštíviť primárny lekára, dermatológa alebo zubára pomôcť zistiť príčinu tohto chronického popraskanie.
Lekár sa pozrieme na mnohými možnosťami, a zúženie príčinu môže vyžadovať testovanie za alergie, vrátane tých, pre kovy, farbív a ďalších bežných kože a pre starostlivosť o pery zložiek. Tam by mohlo byť testy na nedostatky vitamínov. Váš lekár bude tiež môcť diagnostikovať základné problémy, ktoré môžu byť príčinou alebo prispievajúce na suché pery alebo pier podráždenia, ako sú prekanceróznych podmienky, ochorenia štítne
