Prehľadávať článok masáž hlavy Základy masáž hlavy Základy
Skvelé prstov prejsť po krku, jemne trieť napätie od vašej chrbtice. Oni robia ich cestu do zadnej časti hlavy. Zavrieš oči k odpočinku. Nie ste snívanie - ste sa teší na vlasovej pokožky masáž
Masáž je jedným z najčastejších spôsobov, ako znížiť stres .. Je to jednoduchý alternatívna medicína technika, ktorá zahŕňa miesenie mäkkých tkanív v tele, čo môže vytvoriť upokojujúci účinok a odstráneniu napätia [zdroj: Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu].
Jedna populárny typ masáže terapia je skalp masáž. Masírovať pokožku hlavy môže pomôcť stimulovať nervy a krvné cievy pod kožou, zatiaľ čo upokojujúce svalové napätie okolo hlavy. Hoci mnoho rôznych kultúr používali masáže ako forma terapie pre tisíce rokov, je možné sledovať históriu hlavy a vlasovej pokožky masáž do Indie. Ľudia z Indie začlenené masáž hlavy do terapeutickej praxe pre asi 5000 rokov ako súčasť Ayurveda, holistickej medicíny. Mnoho indických žien používa ako súčasť týždenné rituálu, masírovať skalpy rodinných príslušníkov, aby sa zabránilo stresu a dokonca aj ochorenia [zdroj: Osborn].
, ako sú masáže dodaných v salónoch a kúpeľoch, Ajurvédske masáže skalp často obsahujú masáž tváre, krku, chrbta a ramien. Masážne techniky a terapeuti používať ich prsty trieť základňu pokožky hlavy pod vlasmi, po stranách hlavy, čele, brade, vlasová linka, krk, ramená a chrbtice.
Skvelá vec, o masáže vlasovej pokožky, je môžete vykonávať ju na seba. Masáž hlavy môžu byť tiež zahrnuté ako súčasť účesu, v závislosti na salóne. Ale to nie je všetko. V tomto článku, budete zistiť, ako miesenie váš skalp by mohli mať prospech celé vaše telo.
Výhody masáž hlavy
váš skalp je najzdravšie, keď je to čisté. Ale môže tiež potrebovať trochu stimuláciu, aby prípadné problémy preč. Aj keď je potrebné formálne definovať výhody masáže ďalší výskum, niektoré štúdie ukázali, že masáž môže zvýšiť produkciu určitých chemických látok v tele, vrátane endorfínov a serotonínu [zdroj: Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu]. Tieto chemikálie môžu pomôcť vás v lepšej nálade, znižuje stres a vytváranie prostredia pre relaxáciu
skalp masáž môže tiež zmierniť bolesť tým, že zlepší obeh a odstránenie svalové napätie [zdroja: WebMD] .. To môže byť užitočné najmä ak máte migrénu či bolesť hlavy. Migrény sú niekedy spôsobené poklesom hladiny serotonínu; masáž
[1] 