Tí, ktorí trpia stresom spustený migrény a iných typov bolestí hlavy, môže nájsť úľavu od znížené svalové napätie v zadnej časti hlavy, krku a ramien. Masáž tiež pomáha zlepšiť krvný obeh, prípadne kľúčovú komponentu k zníženiu bolesti a /alebo frekvencia migrén, ktoré sú spojené so zníženou prietoku krvi do mozgu
. 3: Beyond ruky: masáž hlavy kefy
hlava masážne prístroje nie je nová myšlienka. - v salónoch začiatok 20. storočia by ste mohli nájsť sami spracovaná tak, aby Gumové prsty hlava rub zdvorilosť stroje masážneho ktoré dodáva
Dnes, ak vás " re hľadajú niečo viac ako prstov a rúk na hlavu - a nemáte salon schôdzku. - sú gadgets tam vonku, ako je masáž hlavy kefy, ktoré vám pomôžu s vašou hlavou rub
masáž hlavy kefy sú menšie ako kief na vlasy, len o veľkosti tenisovej loptičky, so silnými štetinami práve pre prácu v ruke (štetiny na vašej kefa na vlasy sú určené pre vlasy, zatiaľ čo štetiny na skalpu kefou as, uhádli ste, navrhnutý pre vlasovú pokožku).
Masážne kefy vám rovnaké výhody ako masáž urobiť s rukami, prstami a palca, a ak ho používate pri sprchovaní budete tiež pridať ďalšie skalp čistenie a root- posilnenie výhody šampón rutiny
Aj keď si možno radšej niekoho iného robiť hnetenie, dávať si vlasovú pokožku masáž je celkom jednoduché .; je to naozaj nič viac, než šúchal si hlavu rukami a tlakom na rôznych miestach končeky prstov. Najlepšia časť? Nemusíte robiť kúpeľné schôdzku dopriať výhody masáže.
Začnite končekmi prstov a jemne votrite po celom hlavu (nezabudnite svoju tvár), potom sa pomaly zase tie pohyby do väčších, širších kruhoch. Hniesť svaly v zadnej časti krku s rukami a stlačte pevne končekmi prstov a palce, aby uvoľnenie napätia pozdĺž chrbtice a vlasovej. Ak chcete uvoľniť ramená a paže, masáž každú stranu druhou rukou. Napríklad, začnite masírovať pomocou ľavé rameno s vašou pravou rukou, a pokračovať trieť dole ľavú ruku. Opakujte na pravej strane s ľavou rukou.
Možno zistíte, vaše masáž terapeut používa viac než len končekmi prstov vypracovať uzly a upokojuje svalové napätie v tele. Väčšina z nás sú oboznámení s typy masáží, ktoré sa týkajú prsty a ruky, a možno lakte a predlaktia, rovnako - ale tam sú tiež formy masáží, ako je shiatsu, hlboko masáž, kedy terapeut chodia všetci nad tebou, doslovne. Aj keď to môže zlomiť napätie v chrbte, čo o skalp?
masáž hlavy je bežnou praxou v indickej kultúre a je súčasťou ájurvédského
