5 Výhody masáž hlavy
Väčšina z nás len zažiť vlasovej pokožky masáž, keď sme v salóne, čo je škoda. Dobrý hlava rub zahŕňa všetky veľké veci, ktoré milujeme o akýkoľvek iný druh masáže - tlak a rytmické pohyby na mäkké tkanivá tela nás povzbudzuje, a to nielen na relaxáciu, ktorý už to znie dobre, ale tiež môže byť liek pre tento Crick v oblasti krku.
Masážna terapia je dobrá terapia pre zníženie bolesti, a to tiež bolo preukázané, že zvýšenie bdelosti a imunitu. A vedeli ste, že masáž môže byť efektívnejšie terapia pre bolesti chrbta (a ďalších spoločných bolesti a bolesti), než akupunktúrou či výlet do chiropraktik
5 :? Skalp masáž môže zlepšiť náladu
Existujú niekoľko dôvodov, prečo môže tlak a miesenie z masáže vlasovej pokožky pomôcť zlepšiť náladu. Po prvé, samozrejme, je to dobrý pocit. Ale je tu viac než to. Masážne terapia môže zdvihnúť náladu a váš pocit pohody. Ako na to? Hormóny. Konkrétne tri hormóny :. Serotonín, dopamín a kortizolu
Serotonín nerovnováhy je známe, že sú spojené s poruchami nálady, konkrétne depresie. Dopamín, tiež hrá úlohu v nálady; myslieť na to ako odmena a potešenie hormónu. Štúdia zverejnená v časopise International Journal of Neuroscience zistila, že masážne terapie malo pozitívny vplyv na hladinu serotonínu a dopamínu v tele, čo sa premieta do pozitívny vplyv na našu náladu. Hladina serotonínu zvýšila v priemere o 28 percent po masáží, a dopamínu v priemere o 31 percent. Masáž tiež pomáha znížiť hladiny stresového hormónu kortizolu, v našom tele v priemere o o 31 percent [Zdroj: Field]. Tento hormón sa podieľa na našom boji-a-odozva letu, a keď sme príliš veľa cirkuluje naším telom, že sme ohrození chronického zápalu a oslabeným imunitným systémom
4 :. Masírovať terapiu migrény úľavu
skalp masáž je prínosom aj pre trpiace migrénou. Migrény sú bolestivé, pulzujúca bolesť hlavy a niektoré trpia tiež často sťažujú na nevoľnosť, vracanie, únava, ako aj zmeny vo videní, čuch, sluch a chuť.
Podľa štúdie uverejnenej v Journal of bolesti hlavy pacientov trpiacich migrénou, ktorí mali pravidelné masáže označená ako oveľa ako zníženie 71 percent na bolesti v porovnaní s tými, ktorí nemali masáže. Ďalej, štúdie vykonané na Novom Zélande zistili, že pacienti, ktorí mali masážne terapie mali menej migrény a zlepšenie spánku sa v priebehu štúdie, ako aj po dobu troch týždňov po konci štúdie, keď v porovnaní s trpiacim, ktorí nemali masáže [zd
[1] 