Prehľadávať Výrobok môže vitamíny chrániť svoju pokožku pred slnkom? Môže vitamíny chrániť svoju pokožku pred slnkom?
Najlepším riešením pre ochranu kožu pred slnkom, je opaľovací krém, prosté a jednoduché. Short krycieho sa hlava na päte v odeve, neexistuje žiadna iná jediná metóda, ktorá môže byť rovnako účinné. Avšak, existujú spôsoby, ako chrániť pokožku ešte viac, a jeden z nich je tým, že vitamíny.
Sun poškodenia, čo je spôsobené tým, ultrafialové lúče, vytvára voľné radikály v našom tele. Tieto voľné radikály sú v podstate atómy s nepárovými elektróny - tvoril keď kyslík reaguje s niektorými špecifickými molekulami. Oni odraziť okolo voľne vo vnútri nás, hľadal niečo, čo sa spojiť so, a keď sa ho nájsť, môžu vyraziť reťazovú reakciu, ktorá môže byť ťažké kontrolovať, zvyčajne spôsobujú poškodenie buniek [Zdroj: Ryža]. To je miesto, kde vitamíny vstupujú do hry. Vitamíny A, C a E sa stať, že je výhodné antioxidanty. To znamená, že môže neutralizovať tie voľné radikály a zabrániť im v tom žiadnu škodu [zdroj: Melgares]. Takže, zatiaľ čo opaľovací krém chráni vás zvonku dovnútra, vitamíny chrániť vás zvnútra von. A čo viac, s vitamínmi A, C a E môže pomôcť opraviť poškodenie, ktorá už bola vykonaná.
Asi sa pýtate, teraz, keď vitamíny môžu skutočne pomôcť zabrániť spáleniny. To je možné. V niektorých prípadoch, vitamíny C a E boli pripísané s prevenciou vysušenú pokožku. Môžu tiež účinky na slnku oveľa menej závažné. Kľúč je ich kombináciu. Oddelene, vitamíny C a E nie sú tak účinné, ako by ich v súčte [zdroj: Reinagel]. Skúste jesť zelené potraviny pre dobrý zdroj vitamínu C, a občerstvenie na mandľami pre zvýšenie svojej príjem vitamínu E [zdroj: WebMD]. Nielen, že jesť tieto potraviny pomáhajú chrániť pred slnkom, ale budú tiež pomôcť vaša pleť vyzerať lepšie. Na konci, mali by ste byť všetci-okolo zdravšie osoba za to, aby sa dostanete správne množstvo vitamínov v strave.
Nezabudnite, vitamíny nemôžu nahradiť opaľovací krém, ale oni vám môžu pomôcť chrániť viac. Pre najlepšiu ochranu, uistite sa, že používať oba.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, ako vitamíny môžu pomôcť chrániť pokožku.