Quick Tipy: 5 Najlepšie Vitamíny pre zdravie pokožky
5 Najlepšie Vitamíny pre pleť zdravie
Je to vaše telo je vonkajšie, takže je to prirodzené priblížiť zdravú kožu z vonkajšej strany. Pultoch obchodov a kozmetika pulty sú plné všetko od krémy do olejov a čistiacich prostriedkov, ktorých cieľom je pomôcť vám zachovať alebo zlepšiť svoj vzhľad. Ale je tu iný spôsob - zlepšenie zdravia pokožky zvnútra pomocou vitamínov. Niekoľko vitamíny mať vplyv na epidermis, či už je to vaša pokožka je pružnosť, hladkosť alebo schopnosť opraviť sám
Vitamín A :. Kto nechce, aby sa zabránilo suché, šupinatá koža a akné? Pravidelný robí vitamínu A môže pomôcť urobiť práve to. Je to dôležitou súčasťou opravy kože, a pomáha znižovať tie malé linky a vrásky, ktoré prichádzajú s vekom a slnením. Väčšina ľudí nepotrebuje, aby sa vitamín A vo forme dodatku, pretože je ľahko dostupný v potravinách, ako je mlieko, vajcia a zdravé obilnín
biotín :. Ten nielenže pomôže dobre vyzerať, ale cítiť sa dobre, taky. Ak máte kožné reakcie a nájsť sami poškriabaniu veľa, môže to byť preto, že ste chýba tento typ B vitamínu. To je nevyhnutnou súčasťou kože, a je to tiež jeden zo základných stavebných kameňov pre vlasové a nechtové bunky. Potraviny bohaté na biotín patrí ryža, vajcia, ovsené vločky a banány
Vitamín C :. Je to nájdené v mnohých zeleniny, a tiež v citrusových plodoch. Vitamín C je veril k posilneniu váš imunitný systém a pomáhajú opravu tkanív. Ak ste poškodené kožu tým preexponovanie ju na slnku, môže vitamín C pomôcť. Je k dispozícii vo forme dodatku okrem ovocia a zeleninu
Vitamín E: Hladká pokožka - to je jedna z výhod, vitamín E ponúka .. Je to nájdené v potravinách, ako sú zeleniny, orechov a vajec. Rovnako ako vitamín C, ale tiež hrá úlohu pri oprave slnečnej poškodenej kože. Pozrite sa na zložiek mnohých proti starnutiu pleťové vody a zistíte, vitamín E.
Vitamín K: Je to eufemizmus hovoriť, že vitamín K je dôležitý. Ak ste nemali vitamínu K vo vašom systéme, potom každý škrabanec alebo strih by krvácať neustále. Vaša krv nebude zrazeniny bez neho. Zelenina - predovšetkým listová zelenina - sú vynikajúcim zdrojom
Ak chcete, hladkú, mladistvú pleť, ktoré môžu regenerovať aj za najhorších podmienok, udržiavať zdravú úroveň týchto vitamínov .. A ak by ste chceli oveľa viac informácií, navštívte odkazy a prostriedky na ďalšej strane.
