Je pláž opaľovanie horšie, než byť len vonku?
Nadmerná expozícia na slnku je nebezpečné. Nezáleží na tom, či ste na pláži alebo sedíte vo svojom kabriolete počas dopravnej špičky. Avšak, vo väčšine prípadov, ľudia majú väčšiu šancu sa dostať úpal po návšteve pláže ako počas krátkej prechádzky. Opaľovanie na pláži má tendenciu byť oveľa nebezpečnejšie, než len byť vonku, ale to má menej čo do činenia s umiestnením, než sa rozhodnutie, ktoré urobíte pri hraní v piesku.
Ak sa prejsť von, len zriedka to v plavkách. Samozrejme, mnoho ľudí si nosiť jeden na pláži, ale toto zanecháva pleť vystavená slnečným škodlivým UV žiarením. Oblečenie je náš prvý líniu obrany proti slnečnému žiareniu. Pri UV lúče prenikajú našu holú pokožku na dlhú dobu, podstupujeme riziko vzniku kožných ochorení ako je rakovina kože. Počas svojho pobytu na pláži, je to najlepšie, aby sa skryla tak dlho, ako je to možné s dlhými rukávmi alebo tmavých farbách [Zdroj: American Cancer Society]. Opaľovací krém, samozrejme, tiež nás chráni pred žiarením po určitú dobu, ale starať sa o tom, ako sa to aplikovať je ďalším dôležitým faktorom.
Väčšina ľudí vie, že ste mal nosiť opaľovací krém na pláži. Bohužiaľ, nie každý opäť požiada ho dosť často, aby skutočne chrániť. Jedno použitie opaľovacieho krému nebude trvať celý deň, a potom, čo odznie ste v průšvih. Navyše, ľudia len zriedka ísť na pláž bez skákanie do vody. Problém je, že plávanie má tendenciu zmyť opaľovací krém máte na sebe, a ak nechcete znova ju hneď, ako sa oschnúť, že ste odchode sami vystavení. Na podobnú nôtu, potenie môže mať rovnaký účinok, a to najmä ak ste nepoužívate pot-dôkaz ochranu proti slnečnému žiareniu [zdroj: Ellis-Christensen]. A aby toho nebolo dosť, biely piesok a voda na pláži odrážať slnečné svetlo späť na seba, čím sa zvyšuje riziko poškodenia slnkom ešte viac.
Je dôležité si uvedomiť, však, že aj keď pláž opaľovanie môže byť nebezpečné , mali by ste stále chrániť pred každodenného pobytu na slnku. Väčšina odborníkov odporúča používať opaľovací krém s ochranným slnečným faktorom SPF, alebo, aspoň 15.
Ďalšie informácie o opaľovaní a ochrany proti slnku, nájdete odkazy na ďalšej stránke.