Quick Tipy: Top 5 Anti-Aging Foods
Rýchle tipy: Top 5 Anti-Aging Foods
Udržiavanie mladistvý a zdravé telo je o viac ako dlhovekosti; to je kvalita života vydania. A majú vysokú kvalitu života znamená, že ste dal dobré, chutné a prospešné veci do vášho tela, skôr ako jednoducho vyhnúť zlé. - Potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov, ako je maslový dezertov a mastné červeného mäsa
Celý priemysel je postavený okolo uvedenie dobré veci v fľaši. Vitamíny a doplnky sú zdanlivo všade. Ale prečo pop niektoré veľké miery nevyskúšané prášky off obchode police, pokiaľ príroda poskytuje to, čo už potrebujete? Top Anti-aging potraviny nemusia byť vytvorené - sú pestované
Vegetariáni: Vaše telo starne sčasti dôsledkom, do voľných radikálov: nestabilných chemických zlúčenín .. Výskum ukazuje, že voľné radikály môžu dokonca spôsobiť rakovinu. Zadajte antioxidanty, ktoré sa nachádzajú v hojnosti v zelenine. Tým, že jej zeleninu, budete dať svoje telo palivo zabiť voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky. Obrázkové menej vrások a perkier kože a zrazu brokolica, tmavé a listovej zeleniny a mrkva vyzerať oveľa chutnejšie
Jahody :. Myslite na bobúľ je prírody dezert. Tieto sladké dobroty sú plné flavonoidov, typ antioxidantu. Nemáte ešte musieť jesť veľmi veľa čučoriedky, maliny alebo jahody o dávku. Získate veľkú dávku anti-aging živiny jednoducho tým, že jej pol šálky každý deň | Citrusové plody :. Vitamín C je ďalší antioxidant a je tu veľa z toho v citrusov. To zohráva dôležitú úlohu pri pomoci udržať zdravú pokožku. Ale nielen zameranie na šťavy. Buničina z citrusov je druh vlákniny, ktorý vám pomôže pocit sýtosti. Ak si plný zdravých potravín, budete menej pravdepodobné, že dosiahnu na desiatu, ktorá je s vysokým obsahom cholesterolu
Orechy :. Obraz zdravé šalát pomocou tri druhy potravín uvedených: listovým špenátom a rímsky šalát , jahody a niektoré plátky pomaranča - a potom kropenie strúhanými mandľami. Orechy poskytovať minerály ako draslík, ktorý pomáha udržiavať krvný tlak v zdravom rozsahu. Orechy obsahujú tiež zdravé tuky, ktoré, niektorí výskumníci veria, zachovať pružnosť v koži
Celé zrná :. Je to viac než kašu. Celé zrná patrí hnedá ryža, ovsené vločky a dokonca aj celozrnné cestoviny. To bude poskytovať svoje telo s železom a tiež vitamíny B, ktoré udržujú vaše energetická úroveň vysoká. Vlákno v tomto prírodnom zdroji potravy tiež udržuje váš tráviaci trakt v dobrom, prevádzkyschopnom sPage
[1] [2] 
