Ako antioxidanty vplyv na kožu?
Ak ste ako väčšina ľudí, chcete hladkú, zdravú pokožku, ale možno vám to ' t chcete prehrabávať stovkami chemicky naloženého výrobkov, aby si to. To je miesto, kde antioxidanty môžu pomôcť. Začlenenie správnych antioxidantov do svojho jedálnička a starostlivosť o pleť rutina môže mať pozitívny vplyv na vašu pokožku.
Antioxidanty sú živiny (vitamíny a minerály) a enzýmy (bielkoviny vnútri vášho tela), ktoré môžu pomôcť k prevencii a odstránenie škôd aby vaše telo tkanivo. Antioxidanty to vykonať tým, že spomaľuje alebo bráni účinku voľných radikálov, ktoré začínajú oxidácii - čo je proces, ktorý spôsobuje poškodenie, z kyslíka, ktorý môže viesť k bunkovej dysfunkcie. Ak ste videli olúpané jablko zhnednú, keď ste videli oxidácii v akcii. Ako antioxidanty blokujú účinky voľných radikálov, ktoré nakoniec oxiduje. To je dôvod, prečo je dôležité, aby neustále načerpať prísun antioxidantov
Voľné radikály môže tiež hrať úlohu pri srdcových ochorení, rakoviny a ďalších podmienkach [Zdroj: Americká dietetická asociácia] .. Môžete si nájsť antioxidanty - ako je beta-karotén, luteín, lykopén, selén a vitamíny A, C a E - prirodzene v mnohých potravinách, vrátane ovocia a zeleniny, orechov, zŕn, niektoré mäsa, hydiny a rýb [Zdroj: MedlinePlus ].
Pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, môžu antioxidanty pomáhajú chrániť pokožku pred škodlivými účinkami slnka. Na rozdiel ochranu proti slnečnému žiareniu a hydratačné, môžu antioxidanty chránia pokožku zvnútra von vďaka ochrane vaše bunky pred poškodením. Vitamíny A, C a E a minerálne selén sú považované za obzvlášť užitočné v starostlivosti o pleť. Okrem pomoci posilniť bunky pred voľnými radikálmi, vitamíny A a C tiež podporujú rast buniek a tkanív, pomáha telu opraviť sám. To je veľmi užitočné, aby na koži, ktorá je neustále vylučovanie a aj obnoviteľné bunky. Z tohto dôvodu, všetky antioxidanty, ktoré chránia bunky a povzbudzujú rast buniek by mohlo byť užitočné v anti-aging režime, pretože môžu pomôcť v boji jemné linky a vrásky [zdroj: WebMD].
Rovnako ako pri pridávaní akéhokoľvek príplatku do svojho jedálnička, buďte opatrní pri začlenení antioxidanty do svojho každodenného života. Aj keď sú prirodzene dobré pre vás, môžu antioxidanty zhotovené v nadbytku byť škodlivá - a tak sa určite dodržiavať odporúčané množstvo. Vo väčšine prípadov všetko, čo potrebujete k splneniu kvóty vášho tela antioxidantov je zd
[1] 