Prečítajte si, ako ovládať stres
Stres je veľkou spúšť pre veľa trpiacich rosacei. V prieskume pacientov růžovka postihnutých stresom, väčšina z tých, ktorí využívajú metódy riadenia stresu uviedlo, že úspešne znížili svoje svetlice-up. Získajte rukoväť na stres tým, že cvičí relaxačné techniky, ako je meditácia, hlboké dýchanie cvičenie, a vizualizáciu sa v pokojnej, kľudné prostredie. [zdroj: Rosacea.org]
Obmedziť čas na slnku
Vzhľadom k tomu, na slnku sa často zhoršuje ružovky u mnohých ľudí, Dr Ordon odporúča uvedenie na opaľovací krém, keď vonku a nosia čiapky s priezory a slnečné okuliare minimalizovať na slnku. Snažte sa zostať doma, keď slnko je u jeho najvyššia od 10 do 2 hodín Tieto návyky pomôže minimalizovať rosacea ohnísk a chráni pokožku. [zdroj: Dr. Ordon]
Skúste pokožku upokojujúce masky a krémy
, možno budete chcieť vyskúšať niektoré kože upokojujúce masky zo špeciálnych liniek pre starostlivosť o pleť, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám pomôžu upokojiť červenej koži růžovka trpiaci " , Niektoré značky na trhu patria Dermalogica Line ultracalming ™, výrobky starostlivosti o pleť rosacea Kate Somerville je, a Murad začervenanie Therapy® aby sme vymenovali aspoň niektoré. Informujte sa u svojho dermatológa, aby zistiť, ktoré výrobky on /ona odporúča pre vašu pokožku.
Maska začervenanie s make-up
Ženy si môžu vybrať, aby zakryli rosacei s make-up. &Quot; To naozaj nie je liek, ale funguje to ako kúzlo, a môže byť rýchly uznesenia, " hovorí Dr Ordon.
Vyberte si make-up produktov, ktoré sú bez oleja a majú menej ingrediencie, aby sa minimalizovala možnosť, že to ďalej dráždiť pokožku, navrhuje článok o TotalBeauty.com. Vždy vyskúšajte produkt na ruky ako prvý, aby zabezpečili, že nie ste alergickí na to. Tento článok navrhuje použiť minerálne prášok make-upu, pretože neobsahuje kožu, dráždi prísady a je ľahší na koži. Začnite so zeleným primeru základne zmierniť začervenanie a potom top s žlto-tónovaný minerálne nadácie. [zdroj: TotalBeauty.com]
Ako zaobchádzať s podráždenú pokožku
Ak si myslíte, že príčinou vá
