Okrem špeciálne navrhnutým high-UPF oblečenie, existujú určité typy pravidelných oblečenie, ktoré poskytujú väčšiu ochranu ako ostatní. Napríklad, prostý biele tričko môže mať UPF z 7, zatiaľ čo tmavé košele vyrobené z husto tkanej látky by mohli mať UPF, ktorý je viac ako 1000 [zdroj: Skin Cancer Foundation]. Odevy stratiť niektoré ochranu, keď sú mokré alebo opotrebované, ale sú tu aj pracieho prostriedku prísady, ktoré si môžete kúpiť doslova prať dodatočnú ochranu do svojich šiat.
2. Nepoužívajte solária
tan kože je často videný ako známka krásy alebo zdravie, ale to môže byť v skutočnosti škodlivé pre niečí kožu a pohody. Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb označil slnečné žiarenie A quot; známy ľudský karcinogén " pretože to môže viesť k rakovine [Kalifornia ministerstvo verejného zdravia]. Podobne, Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny vyzval soláriá " pravdepodobne karcinogénne pre človeka " [zdroj: BBC News].
solária a slnečníky lampy vydávajú UV žiarenia, čo je celkom nebezpečné. Môžu, byť v skutočnosti ešte škodlivejšie ako opaľovanie na slnku. Ľudia, ktorí sú pravidelnými používateľmi činenia-lôžkové pred veku 30 rokov majú 75 percent vyššiu pravdepodobnosť vzniku melanómu [zdroj: BBC správy]. Vo Veľkej Británii, napríklad, melanóm prípadov zvýšil o 400 percent medzi rokmi 1979 a 2009, a krajina sa zvažuje zákaz solária - alebo lehátka, ako oni sú známi tam - pre osoby mladšie ako 18 rokov [zdroj: BBC News] .
Alternatívy k soláriách patrí samoopaľovacích riešenie. Predstavujú bezpečnejšie, zdravšie možnosť, ale nosiť ich nenahrádza potrebu, aby sa ľudia pravidelne aplikovať opaľovací krém.
1. zostať mimo slnka
výskytu melanómu sa neustále zvyšuje v Spojených štátoch od začiatku roka 1980 [Zdroj: Kalifornia ministerstvo verejného zdravia]. Ale mnohí potenciálne obete rakovina kože by mohla ľahko ochrániť, jednoducho vyhýbať slnečnému žiareniu.
Rakovina kože sa s najväčšou pravdepodobnosťou objaví na častiach tela, ktoré dostali najviac priamemu slnečnému žiareniu, takže tvár, krk a paže sú často medzi najzraniteľnejšie časťou vášho tela. A nezabudnite, že to nebude trvať slnečný deň dostať úpal alebo pre vaše telo bude vystavené š
