Kefa svoj jazyk a poschodia. Mnoho zubárov radí pacientom, aby kefa jazyk a strechy úst, keď sa čistiť zuby, čo sa bude rúbať na množstvo prítomných baktérií a zvýšiť obeh v tkanive.
elektrifikácia 'em. Dobre, tak nenávidíte čistiť. Je to trápne a nudné, alebo možno je to príliš ťažké, pretože nemáte toľko zručnosti, ako ste boli zvyknutí. Skúste " rotačný " elektrický kefka na zuby. Pozor, však, že nie všetky elektrické zubné kefky sú vytvorené rovnaké. Opýtajte sa svojho zubného lekára odporúčania.
Floss, a niť znova. Kefka na zuby štetiny nie sú určené na čistenie medzi zubami. To je práca pre dentálne nite, ktorý - napriek tomu, čo by ste si mohli myslieť - nie je povinné. Použite voskovaný niť (je to jednoduchšie sa pohybovať medzi zubami, bez toho aby sa zavesil), a ak je to možné, nitka aspoň dvakrát denne.
vyplachovať to. Kým voda zavlažovacie zariadenia, ako je Waterpik neberú miesto používanie dentálnej nite, robia úlomky z vreciek v ďasien a od medzi zubami. Oni tiež masáž ďasien.
Pomocou tartar-ovládanie zubnú pastu. Zubný kameň je tvrdené materiál, ktorý často obsahuje bakteriálnu trosky a niekedy dokonca plak. Kefovaním sa správnu zubnú pastu môže pomôcť zabrániť doska od kalenie do zubného kameňa. Pozrite sa na zubný kameň-control zubná pasta s American Dental Association pečať prijatie alebo uznanie, označenie, že výrobok bol dostatočne preverené.
Kefa s jedlou sódou. Raz alebo dvakrát týždenne, čistenie zubov s jedlou sódou. Biely prášok je len toľko, abrazívne pomôcť vyčistiť zuby bez poškodenia ich sklovinu. Make pasta s trochou jedlej sódy a vodou, a kefou dôkladne, najmä okolo ďasná. Nielen, že jedlá sóda drhnúť z plaku, to bude tiež neutralizovať kyslé bakteriálne odpady, pachu, a vyleštite zuby.
Opláchnite ju. Väčšina proti plaku výplachy a antimikrobiálne ústnej vody (ako Listerine) obsahujú alkohol, ktorý zabíja baktérie v ústach. Menej baktérie znamená menšie plak na zuboch. Avšak, vyplachovanie úst, nie je náhradou za pravidelné, dôkladné kefovanie a používanie dentálnej nite.
Prineste na slanej vode. Skúste vyplachovanie úst s roztokom teplej slanej vody (pol lyžičky soli na štyri unca teplej vody). Swish to asi v ústach po dobu 30 sekúnd, potom pľuvať (neprehĺtajte). Slané riešenie bude upokojiť vaše zapále
