. 3: kefa po požití kyselín, cukrov a škrobu
Acid narúša zubnú sklovinu, takže menej ste dotýka zuby, tým lepšie. Konzumácia cukru a škroby zahajuje výrobu tráviacich kyselín v ústach, a potraviny s obsahom už tak vysokého kyselín (ako citrusových plodov alebo sóda) prinášajú kyselinu do vašich zubov priamo. Keď budete jesť alebo piť potraviny s vysokým kyseliny, škrob alebo cukor, použite slamu, pokiaľ je to možné, a čistiť zuby hneď po. Tým sa zníži čas, tieto látky strávia na vašich zuboch.
Over-the-counter ústnej vody tiež obsahujú kyselinu. Ak si nie ste istí, ústne vody zložiek, opýtajte sa svojho zubára odporučiť značku. Jesť potraviny, ako je mlieko alebo syr, môže pomôcť neutralizovať kyseliny zavedené do úst [zdroj: WebMD].
Keď ste ďaleko od domova a vášho kefka na zuby, dva jednoduché spôsoby, ako sa starať o svoje zuby majú žuť žuvačky bez cukru a piť vodu z vodovodu.
žuvačky bez cukru spúšťa produkciu slín a sliny doplní vaše kyslé potraviny by mohli ukradnuté ochrannej minerály. Tieto minerály sa zabránilo úpadku, odchádzajúci za silnejší zuby. Gúm môžu tiež vyzdvihnúť jedál, ktoré by mohli zhromažďovať inak, čo vedie k plaku nahromadeniu alebo ochorenie ďasien, čo môže spôsobiť ustupujúce ďasná [Zdroj: Zamosky].
Pitná voda z kohútika tiež zmazáva pretrvávajúce cukry a kyseliny z Vaše zuby. Je to skvelý spôsob, ako zmierniť dopady z potravín alebo limonády, keď nemôžete kefa. A pretože voda z vodovodu je fluorid pridal k tomu, že je v skutočnosti lepšie pre vaše zuby, ako balenú vodu. [Zdroj: Mayo Clinic]
Ak sa tieto triky nie sú znecitlivenie zubov, aj keď, je čas pozrieť sa na zubára .
Váš zubár môže posilniť zuby lepšie ako akýkoľvek domáci liek. Spýtajte sa s " oxalát " koreň rub, ktorý zastaví alebo výrazne znižuje citlivosť obliečkami koreňový [zdroj: Uložte váš úsmev]. Ak vaše guma riadky sa neustále ustupovala, váš zubár môže utesniť a chrániť svoje korene s spojív. Bohužiaľ, ďasná ustupujú niekedy zo stomatologické výkony, ako je napríklad koruny umiestnenie alebo čistením, a liečiť len s časom, zvyčajne štyri až šesť týždňov [Zdroj: WebMD].
Nové postupy pomôcť citlivosť, taky. Tí, ktorí brúsia zuby v noci, môže požiadať o ústami stráž nosiť cez zuby. Strážny vás drží od brúsenie preč vaše sklovinu v sp
