5 plaketa odstraňovače, ktorá naozaj fungujú
Vaša ústa je iba časť vášho tela, ktoré nemá prirodzený mechanizmus pre prelievanie jeho povrch. Vďaka tomu je ideálny putyka pre baktérie, a to v hojnej miere. Ako ste si prečítať, neuveriteľných 600 druhov baktérií číha v ústach, mnoho z nich lipnú na povrchu zubov [Zdroj: Science Daily]. A ty si na starosti uistiť sa, že nie sú tam zostať.
Ak nemáte fyzicky očistiť všetky tieto baktérie počas 24 až 48 hodín, to bude zase do svetlo žltej látku známu ako zubné biofilm, alebo plak. Plaketa vytvára kyselinu, ktorá sa pomaly ujedá zubami - a ak ho necháte poflakovať po dobu niekoľkých dní, to stvrdne do zubného kameňa, ktorý budete potrebovať profesionálne odstrániť. Vaše sliny pôsobí na neutralizáciu kyseliny, ale to bude mať ťažšie prácu ako zubného povlaku a kameňa začiatku vybudovať. Čím dlhšie to takto pôjde ďalej, tým väčšie riziko spustenia vzniku zápalu ďasien, zubnému kazu a paradentóze [Zdroj: Colgate].
Pocit nutkanie okamžite čistenie zubov, aby sa zabránilo plaku útoku? Prečítajte si o to dozvedieť sa o spôsoby, ako udržať ústa čistá a bez povlaku.
5. čistíte zuby
Vaše prvú líniu obrany proti plaku, je, samozrejme, pravidelné čistenie zubov. Ak chcete zabrániť hromadeniu plaku, musíte čistiť minimálne dvakrát denne po dobu minimálne 2 minút s fluoridu zubnou pastou a mäkkými štetinami zubnej kefky, venovať osobitnú pozornosť všetky povrchy zubov a jazyku. Ťahy by mali byť krátke a vertikálne - ale nemali by ste používať veľký tlak pri čistení. Až budete hotoví, vypláchnite si kefka na zuby dobre pretrepte ju a nechajte ju dôkladne osušte. A podľa Howarda Sesemann, prezident Americkej akadémie kozmetické stomatológia, nezáleží na tom, ak používate ručné alebo elektrický kefka na zuby, ak budete používať správne kefovanie techniky [Zdroj: Doheny].
4. dentálne nite
Pamätná doska miluje schovať medzi zubami, a dokonca aj najviac starostlivý zub-brusher nemôže zbaviť toho všetkého. Tu je miesto, kde používanie dentálnej nite prichádza Odborníci odporúčajú dentálnou niťou aspoň raz denne. - Pomocou asi 18 palcov (45,7 centimetrov) od nití omotal okolo svojej ukazovákov - sa dostať medzi všetky vaše zuby a za vaše veľmi zadné zuby (ak ste flossing správne, mal by vám to trvať asi 3 až 5 minút). Ak flossing je ťažké, experiment s alternatívou, ako je superfloss alebo zubnú páskou. Úzke, špirálové medzizubné
[1] 