na dôkladnej diskusii o vašich bolesti hlavy, rovnako ako celkového zdravotného stavu, životný štýl, a stravu. Ak chcete pomôcť váš lekár určiť, čo spúšťa vaše bolesti hlavy, je to dobrý nápad, aby denník návykov a príznakov najmenej po dobu jedného mesiaca. Uistite sa, majte na pamäti nasledovné:
Kedy sa každá bolesť hlavy sa vyskytujú? Ako dlho bol útok? Bola to mierne alebo závažné?
Čo ste jedli minúty, hodiny, alebo deň pred bolesťou hlavy?
Pracoval ste neskoro, že deň? Zaspať? Cítili ste zdôraznil, alebo unavený?
Stalo sa niečo pozoruhodné alebo neobvyklé dôjsť pred útokom?
Ženy by si mali uvedomiť svoje miesto v menštruačného cyklu, počas bolesti hlavy.
Biofeedback Školenie pre bolesti hlavy
Biofeedback tréning môže poveriť bolesti hlavy trpiaci o tom, ako ovládať niektoré nedobrovoľné telesné funkcie, ako sú srdcové frekvencie alebo telesnej teploty, ktoré môžu, podľa poradia, odvrátenie bolesti hlavy.
Po prvé, to Je dôležité pochopiť, čo sa deje v hlave, keď bolesť hlavy zasahuje. V prípade migrény, krvné cievy v hlave úzke a rozbaľte, čo spôsobuje bolesť. S napätie bolesti hlavy, cievy zovrieť, ale najprv svaly hlavy, krku a ramien sa stal napätý. Biofeedback tréning môže pomôcť stabilizovať alebo zmeniť tieto krvné cievy alebo svalové funkcie
Napríklad, migréna poškodený mohol učiť k zvýšeniu teploty o časti tela. - Povedzme, ruky. Táto zmena teploty by presmerovať tok krvi z bolestných plavidiel do hlavy rúk. To je, ako to bude fungovať :.
Odborník môže používať elektródy pripojené k hlave a prsty zahnutý do biofeedback monitor, ktorá odhaľuje aktuálnu teplotu rúk a všetky napätia v hlave
Pacient sa zameriava na myšlienku ponorením ruky vo vani s horúcou vodou.
Medzitým, lekár dáva návod, ako relaxovať .
Na monitore zobrazuje priebeh aktuálnej teploty ruky a napätie v hlave.
Po niekoľkých tréningoch, ruky robiť zmena teploty. Nakoniec pacient môže zvýšiť teplotu rukou bez pomoci monitora.
Biofeedback tréning vyžaduje skúseného lekára. Lekcia zvyčajne zahŕňajú relaxačné techniky, ako sú progresívna relaxácia, ktoré možno urobiť doma, zatiaľ čo tréning prebieha. Progresívna relaxácia zahŕňa pustil napätie v tele v malých izolovaných krokoch:
Ľahnite si alebo posedieť v pohodlnom kresle. Noste voľné oblečenie.
Zatvorte oči a predstavte si, sprísnenie svaly na nohách. Potom uvoľniť tieto svalPage
[1] [2] [3] [4] 
