Opravné prostriedky pre prevenciu Blistre
Každý, kto sa často zaoberá fyzickú aktivitu bude musieť vysporiadať s blistra skôr či neskôr. Avšak nasledujúce domáce opravné prostriedky, môže pomôcť zabrániť trenie pľuzgiere:
Predám topánky v popoludňajších hodinách. Búšenie chodník po celý deň môže spôsobiť nohy napučiavať až o pol veľkosti topánok, takže si budete chcieť urobiť si topánky nákupy, keď je pravdepodobné, že byť na ich najväčším vaše nohy. Ďalší tip :. Pri pokuse na topánky, oblečenie rovnaký typ ponožiek, ktoré plánujete pre použitie s topánkami
Pozrite sa na kožu. Na rozdiel od neporézne vinylovými a plastických hmôt, kože má mikroskopické póry, ktoré umožňujú cirkuláciu vzduchu, držať nohy vlasov. Tieto zhluky perforovaných otvorov v prvom rade nájsť na mnohých štýlov športovej obuvi slúži na rovnaký účel. Pamätajte: Suchý noha je menšia pravdepodobnosť vzniku pľuzgiere
Break in, ak musíte .. V ideálnom prípade, topánka by mala zodpovedať dobre a cítiť pohodlne, keď si to vyskúšať na. Často sa však nové topánky majú tuhé oblasti, ktoré sa čas, aby zmäkčiť. Aj keď môžete byť v pokušení nosiť nový pár hneď, je najlepšie rozbiť je postupne. Noste je pre obmedzené množstvo času, prepnutie do svojej starej topánky medzi nimi.
Necvičte napoludnie. Teplo poludnie, a to najmä v lete, môžu nohy potiť viac, čo je viac náchylné pľuzgier.
Nenoste mokré topánky. Mokro môže spôsobiť viac " ťahaním " medzi nohou a topánky, a môže mať za následok v blistroch. Ak ste jog dvakrát denne, napríklad, možno budete chcieť mať dva páry topánok, ten, ktorý budete nosiť na svoju prvú beh dňa a druhú pre druhé; Týmto spôsobom, každý pár má viac času vyschnúť
Ochrana a quot;. horúcich miest .; Ak máte chronický " hot spot, " alebo miesto, kde pľuzgieriky majú tendenciu sa vyvíjať, aplikovať vazelínu na neho, a potom pošmyknúť na ponožke. Používa sa sám, lepiace pena alebo plstené podložky (niekedy volal Moleskine), môže tiež absorbovať trenie a chrániť hot spot. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, uistite sa, že vypchávka pokrýva väčšiu plochu, než si myslíte, že pľuzgier by sa hore, pretože susedné oblasti sa môže stať podráždené, taky.
Nosiť správne ponožky. Špeciálne vyrobený športové ponožky s extra polstrovaním v typických horúce škvrny môže pomôcť zabrániť pľuzgiere. Prírodné vlákna, ako je bavlna a v
