Prezrite si článok Ako vytvoriť meditačné miestnosť ako vytvoriť meditačné miestnosť
V našom stále rušnej západnej spoločnosti, viac z nás sa obracajú k veku -old Eastern praxe meditácie. Znížené stres a zvýšený dôraz, že meditácia nám dáva nakoniec ponúka až dlhý zoznam fyzických a emocionálnych výhod. A to je presne to, čo budete získavať od mať miestnosť vyhradenú pre meditáciu
A meditačné miestnosť by mala do značnej miery zrkadliť stav mysle, keď ste meditáciu. - Jasný a prehľadný. Tento izba má byť posvätný priestor pre uzemnenie a ticho všetko toto vnútorné táranie, ktoré vás násilníci po celý deň. To by malo byť to priestor, ktorý robí chcete nájsť útočisko vo svojich stenách, skôr než aby si zdôraznila, že budete musieť vyčistiť skôr, ako môžete skutočne použiť. Väčšina z nás bude pravdepodobne používať priestor vo vnútri svojich domovov, ale ak máte miesto vonku pre meditačné miestnosti, ešte lepšie
Launch Video Momversations :. The stres byť pracovné Mom meditačné miestnosť dizajn nápady |
A meditačné miestnosť má niekoľko špecifických oblastí, ktoré je potrebné riešiť pri plánovaní. Ako a kde budete meditovať, je kľúčovým faktorom. Dávate prednosť sedieť na stoličke alebo na vankúši na podlahe? Alebo možno ste kľačať, podľa toho, kde ste vo svojej praxi. Či už sú vaše preferencie, musíte sa uistiť, že máte pohodlný priestor na to v.
Ak budete tráviť väčšinu svojho času na zemi, uistite sa, že máte veľa pohodlných vankúšov alebo podložku, ktorá môže podporovať váš postoj. Ak máte sedieť alebo kľačať, uistite sa, že máte správny lavičku alebo stoličku na použitie.
Ďalšie spoločné priestory v meditačnej miestnosti je modlitba tabuľky. To je miesto, kde nabehnutí oltár, ktorý pozostáva zo všetkých prvkov, ktoré vám pomôžu udržať sústredený pri meditácii. Mohlo by to byť fotky z božstiev alebo guru, alebo možno len skupina sviečok. Táto tabuľka poskytuje kontaktné miesto, ktoré pomôžu udržať vás v stredu, takže môžete zostať na trati. Ak používate hudbu, môžete si nastaviť reproduktorový systém tak, že hudba sa zdá, aby vás obklopujú. Alebo môžete vždy len priniesť vo svojom CD prehrávači.
Zdobenie meditácia izby
Zdobenie každej miestnosti je vždy zábavná časť, ale nechcete ísť cez palubu s tchotchkes vo vašom meditačné miestnosti. Mali by ste sa obklopiť iba s krásnymi a zmysluplných vecí, nie veľa neporiadku, ktoré budú v konečnom dôsledku od
[1] 