Bez ohľadu na to, ako sa zdravotné-vedomé svoje stravovacie návyky, každý potrebuje trochu dezert niekedy. Tekvica je ideálne, ak chcete zdravé liečiť. Týmto spôsobom môžete mať všetky zábavy, bez toho, aby niektorý z viny.
Tekvice sú vynikajúcim zdrojom beta-karoténu.
tekvica je americký originál. Pumpkins, patriaci do rodiny squash, majú decentný chuť, ktorá sa požičiava dobre do rôznych jedál. Okrem toho, tekvica urobiť veľký náhrada tuku v baking.Health BenefitsThe výrazné jasne oranžová farba tekvica jasne ukazuje, že je to vynikajúci zdroj, že všetky-dôležitý antioxidant, beta-karotén. Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí jedia stravu bohatú na beta-karoténu, sú menej pravdepodobné, že k rozvoju niektorých druhov rakoviny, ako tí, ktorí nedokážu zahrnúť beta-karotén-bohaté potraviny v ich strave. Tekvica má aj ďalšie karotenoidov, beta-kryptoxantíny, čo môže znížiť riziko rakoviny pľúc u smokers.Nutritional hodnota PumpkinsServing Veľkosť: 1/2 šálky, šťouchané, varené kalórií 24 Fat 0 g Nasýtené tuky 0 g Cholesterol 0 mg Sacharidy 6 g proteín 1 g Vláknina 1 g sodný 1 mg Vitamín A 6115 IU Niacín 1 mg vitamínu C 6 mg Vápnik 18 mg Draslík 282 mg Karotenoidy 6012 microgramsWant ešte viac informácií o tekvica? Skúste tieto odkazy:
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vyda
