5 najlepších rodinných fitness aktivity
So všetkým dôrazom na získanie tvaru týchto dňoch, myšlienka na začatie cvičenie rutiny pre celú rodinu by mohlo byť trochu skľučujúca , Ale dostať fit nemusí byť brzdou, a to nemusí stáť veľa peňazí, a to buď; existuje veľa činností, rodiny môžu zúčastniť, ktoré poskytujú aj výkonu a užívanie
Takže, poďme preskočiť všetky strašidelné štatistiky o obezity, cukrovky a podobne, a ponoriť sa priamo v :. Tu je päť spôsobov, ako veľký pre vašu rodinu získať zdravé cvičenie, zatiaľ čo tráviť nejaký skvelý kvalitný čas spolu
# 5 :. Backyard Fitness
dvorku môže vyzerať nudné krajiny k niektorým, ale to môže byť umiestnenie pre neuveriteľné množstvo aktivít.
Frisbee, kickball a vlajky futbal sú všetky hry, ktoré sa veľmi malú škodu na peňaženke, ale môže mať celá rodina aktívna a zaoberá. Ďalšie tradičné športy ako baseball a futbal môže tiež dostať ľudí ísť. A ak naozaj chcete vidieť rodinnú ťah - kúpiť trampolínu alebo nastaviť sieť na volejbal
Tip :. Rázne hra tagu sa dostanete fit rýchlejšie ako pokojnú kole bocce alebo kroket, ale tam je vždy spôsob, ako veci urýchliť. Skúste závodné zbierať guľou Baal alebo uteká od jednej bránky k druhému po každom výstrele kroket
# 4 :. Fitness pre Príčina
Aj keď vaša rodina bude mať prospech z dostať fit neznamená, že by ste chlapci musia byť jediní, ako sa dostať niečo z toho. Veľa charity a nadácie získať finančné prostriedky od vstupných poplatkov prechádzky, beží a jazdu na bicykli, ktoré by mohli dať celý ďalší zmysel vášho fitness.
Navyše, to zvyčajne trvá nejaký čas sa pripraviť na udalosť, ako je tento. To dáva každému v rodine zámienku dostať plavba po okolí s dostatočným predstihom, povzbudzovať sa navzájom, aby sa pripraviť na deň závodu.
Chcete ísť DIY? Zvážte plánovanie udalosť pre celú bloku alebo okolia. Či závody zahŕňajú relé, zemiakové vrecúšok alebo tri nohy, je to skvelý spôsob, ako spoznať svojich susedov a zároveň získať fit. Ako bonus: Have účastníci darovať konzervy tovar alebo peniaze na miestnej charity menom okolí
Pracích by Váš rodinný zasténání a rozptyl, ale ak ste všetci snažia dostať fit, to môže byť! čas dať týmto skľučujúca úlohy, svieži vzhľad. Všetky obdobia majú čo ponúknuť, pokiaľ ide o tréningu.
Počas leta, ako sa o umývanie auta â € "a párovanie, že s vodou bojovať? ? Alebo niekto sa na malú listov zhrňov
[1] 