5 vecí, mali by ste vedieť: Voľný čas triky pre mamu
choď, choď, choď. Práca, deti a všetko, čo život hádže svoju cestu. - Je to úžasné, že počas každodennej grind sa niekedy nájsť niekoľko okamihov tiché času, ale to je známe, že sa stalo
Je to o dobu, po ktorú využil svoj voľný čas - a máme niekoľko návrhov, ako si to užiť. Prvý na rade? Znovuzavedenie sa k svojim bývalým voľnočasové aktivity
# 5 :. Dobehnúť na Hobby
Je ľahké zabŕdnuť a vystresovaný v našom každodennom živote, a keď sa to stane, čo sa zvyčajne spadne zoznam úloh ? Čas pre seba. Čo je preto, že urobiť si čas na svoje koníčky fakt zlé - niečo od čítania a Scrapbooking na šport alebo nákup novú hudbu pre váš iPod - je dôležitá pre vaše emočné pohodu
Naše koníčky udržať nás šťastný .. Ako to dopadá, môžu naši koníčky tiež nás udržujú zdravé. Daily Grind môže spôsobiť depresie a úzkosti, ktoré oba prispievajú k fyzickej sťažnosti, beh rozsah od nedostatku energie na tráviaci systém a poruchy spánku
# 4 :. Čas na Lean Prostriedky čas vyčistiť
Existuje nie je pochýb o tom, že domáce práce sú všedné a často časovo náročné. Skôr než utrácať celú sobotu vyčisťovacie a drhnutie, využite náhradného minút udržať poriadok.
S len 15 minút (alebo menej!) Časové investície, si môžete urobiť slušný jamku v neporiadku. V obývacej izbe? Chyť handru a prach len. Kuchyňa? Drhnúť umývadlo a robiť rýchle zákrutu podlahy. Udržujte kúpeľne a kuchyne úhľadné postrekom čítačov a klesá každý deň s dezinfekčným prostriedkom, čo plesne a baktérie trochu času, aby rozbili tábor
A za menej ako jednu minútu môžete vytvoriť ilúziu poriadok s malým úsilím :. Chmýří vankúše na gauči, preložte utierku, ktorá bola vľavo na pult alebo ustlať
Tip :. diskrétnym skladovať čistiace prostriedky, kde by ste mali byť schopní, aby sa zmestili za minútu alebo dve sa čistí. Napríklad majte plechovku dezinfekcia obrúsky pod každým umývadlom v dome
# 3: vymeniť svoj Ťapky pre Tenisky
Američania trávia takmer päť hodín denne - v priemere 151 hodín mesačne. - zaparkoval pred televíziou, repots Nielson Media Research. Aj keď nie je nič doháňa Čo nenosiť Podľa Centra pre kontrolu chorôb (CDC), dospelí by sa ma
zle (v skutočnosti, sme ho povzbudiť!), Kanál surfovanie nie je náhradou za cvičenie. Tlačidlo presadzuje lavice lisovanie všetci by sme mali obchodovať. Alebo aspoň sa prejsť okolo bloku.
[1] 