5 Zdravých rezolúcií pre dospievajúcich
Rozvoj zdravé návyky, keď si mladý vám môže pomôcť žiť dlhší život a znížiť riziko pre mnoho chorôb, ako sú srdcové choroby a niektoré rakoviny. Voľby, ktoré urobíte počas svojho dospievania, ako sa rozhodli tráviť čas v solária alebo svoj záujem v diaľkovej behu, môže vytvoriť vzory a začať návyky - dobré i zlé - to bude mať vplyv vaše telo v dospelosti. Mladosť je príprava na starobu vo viac než vzdelávania a učenia životné lekcie. Ľudské telo, v dôsledku užívania alebo zanedbanie, učí lekcie, taky. Prijatie pozitívne návyky a vyhnúť sa tie deštruktívne je spôsob, ako začať na ceste k aktívnejšiemu a šťastnejší život
. 5: chrániť pokožku od ultrafialového žiarenia,
Krém pomáha chrániť kožu pred ultrafialovým žiarením radiačné poškodenie, ktoré môžu spôsobiť rakovinu kože a predčasné starnutie. Je to nie je jediným riešením, aj keď. Myslite na ochranu kože ako najvyššiu prioritu, a vyhnúť sa dlhšiemu pobytu na slnku kedykoľvek je to možné. Chráni vašu pokožku:
4 :. nefajčí
Fajčenie ISN ' t cool. Pozrite sa bližšie na dlhodobé fajčiara, a ty si asi pri pohľade na niekoho, kto sa pokúsil opakovane ukončiť a zlyhal. Akonáhle sa to stane zvyk, ktorý sa môže stať rýchlo, môže fajčenie ľahko premeniť v celoživotnej závislosti. Ak to nebude znieť desivé, ako má. Podľa American Cancer Society, jeden z piatich ľudí, ktorí zomrú v USA umiera v dôsledku fajčenia. Ak nemáte fajčiť teraz, nezačínaj. Ak fajčíte, dnes skončiť.
V prípade, že myšlienka na pretrvávajúce choroby a predčasné úmrtia nie je zase ťa fajčenie, vziať do úvahy skutočnosť, že fajčenie spôsobuje žltnutie zubov a ďasien, zápach z úst, zmena farby kože a vrásky okolo úst a nosa. Tabakový dym preniká vlasy, oblečenie, koberce a čalúnenie a bozkávanie fajčiara je ako bozkávať vnútro špinavé popolníka [Zdroj: American Cancer Society].
3: Jedzte pravým
Jesť právo dáva vaše telo správne palivo a materiály, je potrebné vybudovať a udržať si sám. Prem
[1] 