3. Uistite sa, že. a váš partner sú na rovnakej stránke
Chystáte sa späť do pracovného procesu nie je len bude mať vplyv na váš život, ale aj životy ľudí okolo vás. Porozprávajte sa so svojím partnerom, a uistite sa, že ste obaja na rovnakej stránke o tom, ako veľmi budete pracovať (na plný úväzok alebo na čiastočný úväzok), ktorý sa chystá dostať deti von z dverí v dopoludňajších hodinách, ktorý bude klásť večera na stole v noci, a ktorí budú mať na starosti ktoré prácach okolo domu. Je dôležité mať silnú podporu systému a prehľadný zoznam úloh pre každého člena domácnosti tak, že každý deň, ako si hlavu do práce nie ste kódovacie prísť na logistiku, ako každý bude robiť to cez deň , Tým sa zníži úroveň stresu a umožní byť viac zameraný, keď ste v práci a oveľa uvoľnenejšie s rodinou doma.
Aj keď ste nezačali svoju novú prácu doteraz, alebo dokonca zistil, že keď na to príde, začať robiť malé úpravy, aby vaše bežné v príprave na návrat do práce. Napríklad vytvoriť ranné vstávanie, ktorý zahŕňa ako všetci z postele, kŕmenie, a oblečený v čase, keď očakávate, že budete odchodom do práce. Od tohto čoskoro bude mať za následok menej namáhaných ráno, keď je to naozaj počíta, a zabrániť vám neskorý príchod do svojho nového zamestnania. Zvážte spustenie deti v dennej starostlivosti alebo v škole týždeň alebo dva pred vašej novej práci začína tak, že môžu dostať sa usadili pred začiatkom nové zamestnanie, a vy môžete byť pokojnejší s ich nové rutiny, ako dobre, keď vyrazíte na prvý deň .
Znovu vstupujú do pracovného procesu je veľký krok, ale to nemusí byť veľký skok. Ak pracujete 40 hodín týždenne navyše k uistite sa, že vaše deti sú dobre postarané vyzerá úplne ohromujúce, spustite menšie. Skúste pracovať dva alebo tri dni v týždni, alebo nájsť prácu, ktorá vám umožní byť doma včas, aby si deti z autobusu. Pracovné niekedy v noci alebo cez víkendy je ďalší spôsob, ako pomôcť zmierniť do prechodu, ak to znamená, že váš partner môže byť doma s deťmi. Vráťme sa späť k práci môže byť veľmi obohacujúca skúsenosť, ale ak sa zaviazať, že viac, ako môžete zvládnuť, budete to byť zdôraznené len v práci a doma, ale všetci vo vašej rodine bude príliš. Je lepšie začať v malom a postupne zvýšiť svoje hodiny, ako ste sa viac pohodlne s prechodom, než ísť na plný úväzok a cítiť úplne ohromený od začiatku.
