1 rovné cuketa (asi 6 sunie sa dlho) 1 čajová lyžička sa zníženou kalórií margarín 1/8 lyžičky soli 1/8 čajovej lyžičky cesnaku cibule prášok 1 plátok (3/4 unce) bez tuku spracované ostrý Cheddar syr, nakrájaný Za pol Príprava :.
korekcia končí mimo cuketou a hodiť je preč. O každý 1/2 palca, plátok 3/4 cesta cez cuketou, pozor, aby sa znížiť celú cestu cez
(plátok by mal byť stále pripojený). Opatrne suchých cukety s papierovým uterákom.
miesto cuketa na kus alobalu dostatočne veľká, aby zabaliť okolo cukety
šíriť na vrchol cukety s margarínom, posypeme rovnomerne s cesnakom soľou a cibule prášok.
zabaľte do alobalu a cukety pinch fóliou uzavretý.
Pečieme 30 až 35 minút, alebo kým cuketa nezmäkne, keď strčil s vidličkou.
Vyberte cukiny z rúry a opatrne otvorte fóliu (pozor na paru).
Položte plátky syra po celej dĺžke z cukety. Ponechajte fólie otvorený
Place cuketa späť do rúry 1 až 2 minúty, alebo kým syr sa roztaví
Tento recept sa objaví: .. Varenie s Kids Nutričné informácie: sodný 466 mg bielkoviny 7 g vláknina 2 g sacharidov 8 g cholesterolu 3 mg celkového tuku 2 g Kalórie z tuku 24% kalórií 74 jedálnička EXCHANGE: Mäso 1 veľmi chudý rastlinný tuk 1 dvěiny