Marhule Butter

INGREDIENTS
1 šálka sušených marhúľ (5 oz) 1 šálka nesladené jablčnej šťavy PRÍPRAVA:

Kombajny marhule a šťavy v malej panve; priveďte k varu nad strednej-vysokej teplo. Znížte teplotu na nízku; kryt a dusíme 20 minút, za občasného miešania. Odstrániť z tepla; mierne vychladnúť
Nalejte zmes do mixéra alebo kuchynskom robote .; Postup do hladka. Vychladnúť na izbovú teplotu a chladom vo vzduchotesnej nádobe alebo poháre s tesným tesniacim vekom až 3 mesiace.
Zdravie Poznámka Marhule sú super zdrojom beta karoténu. Výskum pokračuje ukázať, že antioxidanty, ako je beta-karotén, majú úlohu si pre boj s chorobami. Skúste sušené marhule na nádherné, rýchle občerstvenie pomôcť zvýšiť príjem betakaroténu. Tento recept sa objaví v: nátierok a Butters Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 polievková lyžica Fiber 1 g Sacharidy 7 g Nasýtené tuky <1 g tuky celkom <1 g Kalórie z tuku 1% kalórií 28 Protein <1 g sodný 1 mg jedálnička EXCHANGE: Ovocné jedno polovice