2 (3-unca) plechovky vody balenej svetla tuniak, odvodnené 1/2 šálky jemne nasekané jablko 1/4 šálky strúhaným mrkva 1/3 šálky so zníženým obsahom tuku ranč zálievka 2 Angličtina vdolky, Split a ľahko opekané 8 pečené celozrnné sušienky alebo trojuholníkového tvaru PRÍPRAVA trojuholníkového tvaru tortilla chipsy:
Šírenie 1/4 lov tuniakov zmesi nad hornú každého muffin polovicu. Stand 2 sušienky a pevne zatlačte na lov tuniakov zmesi na každý muffin polovicu tvoria
Tento recept sa objaví v "plachiet.": Vlastenecké Nutričné informácie: Servírovací Veľkosť: 1 Tuna Škuner Fiber 2 g Sacharidy 23 g Cholesterol 13 mg Nasýtené tuku 1 g Tuk celkom 6 g Kalórie z tuku 28% kalórií 204 Bielkoviny 14 g Sodík 607 mg jedálnička EXCHANGE: Ovocie polovice Škrob 1 Mäso 2