Je zrejmé, že nedostatok vody je veľký problém .. Ale prečo je to presne? V ďalšej časti sa pozrieme na časť, ktorá voda hrá v ľudskom tele.
Úspora vody
Jeden spôsob, ako môžete pomôcť znížiť dopyt po vode je šetriť vodou medziročne koleso. Mnoho oblastí zákaz zalievanie váš trávnik a záhradu, keď voda tečie nízka, ale tu je niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť na vlastnú päsť :.
Pre viac tipov, pozrite sa na tento odkaz z EPA.
Human spotreba vody
Naše telá sú asi 60 percent vody [zdroj: Mayo Clinic]. Voda reguluje našu telesnú teplotu, sa pohybuje živiny prostredníctvom našich bunkách, udržuje naše sliznice vlhké a spláchne odpadu z našich tiel. Naše pľúca sú 90 percent vody, naše mozgy sú 70 percent vody a naša krv je viac ako 80 percent vody. Jednoducho povedané, nemôžeme fungovať bez neho. Väčšina ľudí vypotiť asi dve šálky vody denne (0,5 litra). Každý deň sme tiež stratiť o niečo viac ako šálka vody (237 ml), keď sme to výdychu, a my odstrániť asi šesť šálok (1,4 l) z nej. Sme tiež stratiť elektrolyty - minerály ako sodík a draslík, ktoré regulujú tekutiny v tele. Tak ako sme sa ho nahradiť?
Môžeme získať asi 20 percent vody, ktorú potrebujeme prostredníctvom potravín, ktoré jeme. Niektoré potraviny, ako je vodný melón, sú takmer 100 percent vody. Aj keď sa množstvo vody, že je potrebné každý deň mení, je to zvyčajne asi osem tégliky (2 l). Ale namiesto toho, starosti o to ako v tých ôsmich pohárov, mali by ste len piť, keď sa začnete cítiť smäd. Môžete získať vodu pitím iných nápojov - ale niektoré nápoje, ako je alkohol, môže urobiť viac dehydratovaná
Ak
