5 tipov pre Heat Wave bezpečnosť
Vlna horúčav nie je o slnko, zábavu a dostať veľkú prirodzené opálenie. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC), trestanie lete teplo je zodpovedný za viac úmrtí ako všetky ostatné typy poveternostných javov. Jedným faktorom je skutočnosť, že ľudia nemajú vždy horúce počasie tak vážne, ako by mali. Trochu slnka môže urobiť pre zábavné popoludnie. - Príliš veľa môže zabiť
definovaná ako dlhšie obdobie nadmerného tepla, tepelného vlna je nebezpečná záležitosť. Nikto nie je imúnny, a čím dlhšie teplo pretrváva, tým väčšia je pravdepodobnosť niekto vo vašej rodine začať vykazuje známky tepelného súvisiacich núdzi. Znečisťujúcich látok v ovzduší a odrazeného tepla z mestských ulíc a štruktúr môže podmienky ešte horšie.
S bezpečnostný plán vlna horúčav a zdravú dávku rešpektu pre deštruktívne potenciál tejto formy extrémneho počasia je dobrá politiky. Tieto bezpečnostné piatich vlna horúčav tipy vám pomôžu rozpoznať a vyrovnať sa s rizikami
. 5: Šaty pre počasie
V horúcom počasí, móda by mala vziať zadnom sedadle na bezpečnosť a pohodlie. Noste voľné, ľahký-farebný odev - a pokryť kožu, nevystavujte ju. Budete chrániť sa proti spáleniu od slnka, odráža niektoré zo slnečných lúčov a podporou klimatizáciu prírody (potenie), aby vám trochu chladnejšie. Keď idete vonku, chrániť váš tvár a hlavu tým, že nosí klobúk. Nezabudnite dať na topánky alebo sandále a slather opaľovací krém na akejkoľvek časti vášho tela, ktoré je vystavený, ako váš tvár a ruky
. 4: Vyhnite sa fyzickej námahe
Ak je to možné, podieľať sa v outdoorových aktivít a dokonca aj namáhavé vnútorných úloh v dopoludňajších hodinách, alebo odložiť, kým večer, keď teploty sú chladnejšie. Ak musíte pracovať vonku, pobyt hydratované. Noste ľahké, priliehavým oblečenie a zostať mimo dosahu priameho slnečného žiarenia čo najviac. Vezmite časté prestávky, a nahradiť soľ a minerály strácate potením pitím športových nápojov.
Len preto, že si mladý a zdravý neznamená, že ste imúnny proti účinkom tepla. Ak budete mať svalové kŕče, bolesti brucha alebo bolesť v rukách alebo nohách, zastaviť to, čo robíte. Oddýchnite si na chvíľu v pokoji na chladnom mieste a piť dostatok tekutín. Môžete byť trpí tepla kŕče. Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako hodinu, vyhľadajte lekársku pomoc. Či tak alebo onak, prestať pracovať vonku celý deň.
Ak budete mať závrat, zmätenosť, md
[1] 