účinky alkoholu rozetmíváním, ako je to vyradený zo systému, čo sa stáva pri rýchlosti asi jedného nápoja za hodinu, káva alebo NIE Káva [zdroje: Freudenrich, objav].
Next, šťastný človek
4 :! Ak je to s vysokým obsahom tuku, je to zlé pre Tie
Boli sme tak dobre stabilizuje, že musíme ísť nízkotučnú zostať zdravý, niektorí z nás minula poznámku :. Niektoré tuky sú pre nás dobré
V poslednom desaťročí alebo tak, výskum ukázal, že je to naozaj nasýtené a trans-tuky (a obzvlášť latter), ktoré prispievajú k takým ochorení, ako sú srdcové choroby, obezita, diabetes a [zdroj: Paturel] 2. typu. Nenasýtené tuky sú v skutočnosti nevyhnutné súčasti zdravej výživy.
mononenasýtené a polynenasýtené tuky, ako tí nájdený v tučných rýb, ako je losos a pstruh, v olivovom oleji a v potravinách, ako sú orechy a avokádo, majú rad zdravie výhody. Môžu zvýšiť schopnosť tela absorbovať vitamíny; poskytujú ton srdce zdravé omega-3 mastných kyselín; a môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi [zdroj: Paturel].
Kľúč, ako vždy, je umiernenosť. Väčšina odborníkov odporúča medzi 50 a 80 gramov (zdravé) tukov za deň, v závislosti na ideálnu váhu danej osoby a príjem kalórií [Zdroj: Cleveland Clinic]. Jeden avokádo, rozhodnutie, má asi 30 gramov
Ďalšie na rade, je to len zdá, tak platí
3:.! Ľudia majú rôzne štýly učenia
V hodný snahe pomáhajú študenti úspešnejší, spoločenstva v oblasti vzdelávania je vždy hľadá spôsoby, ako musí zlepšiť vyučovacie metódy. Jeden z viacerých nedávnych teórií hovorí, že ľudia majú rôzne, zmysel založený na " štýly učenia " že diktovať, ako dobre absorbujú a pochopiť nové informácie.
Táto teória má udrel akord s pedagógmi a študentmi podobný. Oni to každý deň vidieť. Niektorí učia najlepšie, keď je informácie uvedené vizuálne; iní, keď prezentácie je akustická alebo kinestetický [zdroj: Riener]. A tak lekcie sú zamerané smerom k uspokojovaniu každý štýl učenia. Problém je, že neexistuje žiadny skutočný dôkaz, že títo " štýly učenia " Existujú [zdroj: Neighmond].
Výskum nikdy nebol schopný zálohovať, čo sa zdá byť tak zrejmý v triede. Štúdie ukazujú, že v kontrolovaných podmienkach, že nie je vlastne žiadny rozdiel v tom, ako ľudia reagujú na vizuálne, sluchové alebo kinestetických spôsoby vyučovania [zdroj: Neighmond].
Podľa vede, naše mozgy sa všetci učia v celkom veľa Rovnakým s
