molekúl
Rovnako ako mnoho elegantných riešení, skupina zahŕňa princíp KISS - ?, Aby to jednoduché, hlupák , Vzhľadom k tomu, že nemôže merať všetky systémy v tele, meria len jeden a používa dáta rovnakým spôsobom, finančný expert by znásobenie kľúčové ekonomické ukazovatele, rozhodovať o zdravie globálnej ekonomiky. Tento systém je kardiovaskulárny systém, ktorý sa sám odhaľuje najviac jasne v počte srdcových sťahov za minútu. &Quot; Srdce je základom pre pochopenie svoje zdravie a nepretržite meria srdcovej frekvencie môže ponúknuť bezprecedentné postrehy, " Základ povedal CEO Jef rúčkou v tlačovej správe
Ak chcete, aby tieto postrehy väčší zmysel, ktorý je základom B1 skupina vyhodnotí srdcovú frekvenciu ako osoba pohybuje cez tri fyzické stavy :.
Spálňa - - Počas spánku, vaša tepová frekvencia klesne na minimálnej úrovni, ale to nie je zostať konštantná. Výskum teraz ukazuje, že srdce typicky cyklov od 63 až 67 tepov za minútu [Zdroj: Giorno]. Rôzne faktory môžu spôsobiť srdcovú frekvenciu k zvýšeniu, ale jeden spoločný vinníkom je apnoe, alebo pozastavenie dýchanie. Základ Kapela sleduje vaše tepová frekvencia, keď ste chytať Z je určiť kvalitu spánku a odhaliť akékoľvek kardiovaskulárne namáhanie uniknúť vašej pozornosti, keď ste odloženie
Waking - v bázických žargóne, " .; prebudení " opisuje kedykoľvek si hore, ale nie cvičenia. V týchto chvíľach, vaša tepová frekvencia je vyššia ako úroveň vašich spiaceho (Mayo Clinic uvádza typickú kľudovú tepovú frekvenciu pre mužov u medzi 60 a 100 úderov za minútu), a vaše telo sa zaoberá časté, nízkej intenzite pohybu. Tým, sledovanie vášho prebudenie srdcovej frekvencie, Základ môže vytvoriť meradlo na porovnanie úrovne aktivity v iných štátoch
Byť aktívny -. Videl ste niekedy ľudia prerušiť cvičenie rutiny kontrolovať ich pulz? Snažia sa zistiť, či že som dosiahol cvičenie cieľovej tepovej frekvencie. Podľa American Heart Association, toto číslo by sa mala pohybovať medzi 50 a 75 percent maximálnej tepovej frekvencie človeka, ktorý sa môže vypočítať odčítaním niečí vek od čísla 220 [Zdroj: WebMD]. A 40-ročný bežec, napríklad, bude mať maximálnu tepovú frekvenciu 180 tepov za minútu a cvičebné cieľovej tepovej frekvencie, povedzme, 108 tepov za minútu. Ak máte základe B1 kapela na svojom zápästí, budete mať tieto informácie dodané automaticky a čo je dôležitejšie, hodnotený proti svojej spánkom a bdením štátmi. Nielen to, začnete chápať, ako vá
