Maria Trimarchi
Prehľadávať Výrobok môže žiť z pôdy prospieva zdraviu? Púpavy môže byť považovaná za burinu veľa, ale majú veľkú nutričný profil.
© iStock /Thinkstock
Môže žiť z pôdy prospieva zdraviu?
Tí, ktorí sa rozhodnú žiť zo zeme, sú často sa pozeral na skepticky. Preppers, survivalist, osadníci - čokoľvek, čo chcete, aby ich označovali - prečo by niekto vybrať off-grid žijúci nad vymoženosti modernej spoločnosti? Zaujímalo by nás, či sú prípravy na nadchádzajúce apokalypsy. Je vzdať hlavného prúdu životného štýlu pre jednoduchý život naozaj lepší? Páči sa ti ľudia vedia niečo, čo my nie?
Jedna časť zapadnuté existencie žije mimo krajiny. Zbohom vysoko spracované, geneticky modifikované megaportions. Dobrý deň, pesticídov bez homegrown zeleniny a zháňanie potravy pre voľne žijúce požívatinami. . A ak si to dobre, môže to byť aj zdravá voľba životného štýlu
Dva najbežnejšie zelenina jedia Američania sú zemiaky a paradajky; pomaranče a jablká sú najčastejšie plody sa dostanú k (ale väčšina z toho je pomarančový džús, nie je celá ovocie). Divokej požívatinami - z ktorých mnohé si asi zvážiť buriny - ako sú žihľavy, divoké višne, púpavy a divoké pekanové orechy nielen dodať chuť do svojho jedálnička, ale pridať rôzne na to, čo ste pravdepodobne už jesť doma. A že rozmanitosť čerstvého ovocia a zeleniny tiež vyrovnáva živiny obsiahnuté vo vašej strave. (Všimnite si ale, že ak neviete, ako určiť, čo je jedlé, žiť z pôdy mohli obrátiť od zdravej smrtiace, vzdelávať sami o jedovatých rastlín pred jete.)
Život mimo krajiny Doesn 't musieť rovnať život orechov a bobúľ, alebo dokonca vegetariánstvo - lov, rybárčenie, a udržiavaním drobných hospodárskych zvierat (ako sú kurčatá a kozy), držať sa zbavením na uzde pre jedáci mäsa. Dokonca aj keď ste nováčik rybár, kŕmne ryby - malé školenie ryby ako sardely a sardinky, ktoré sú často jedla pre iné ryby - sú plné bielkovín, rovnako ako omega-3 mastných kyselín, vápnika a iných dôležitých minerálov. A chovu zvierat na jedlo znamená, že budete vedieť, vaše mlieko a vajcia sú čerstvé a bez pesticídov, antibiotík a väčšími hormóny.
Lekári a ďalší zdravotnícki odborníci vychvaľovať cnosti jesť potraviny, ktoré sú miestne a v sezóne. Kým rastlinnej báze, zdravé tuky orientovaný Stredomorská strava je populárny pre svoje zvukové zdravotných výhod, niektoré kardiológovia sú teraz vychvalováním výhody Nordic stravy (tiež znám
[1] 