1: Dajte si pauzu
V mnohých kultúrach, nové matky často zostávajú doma a vziať mesiac trvajúci prestávku na odpočinok a nabrať sily. Hoci postnatálnu ženy boli tradične odporúčané neumývajú vlasy alebo čistiť zuby (ktorý, byť spravodlivý, mohla spôsobiť chorobu v čase, keď čistá voda bola ťažko k zohnaniu), tieto obmedzenia sú už nie je tak populárne. Iné obmedzenia, ako je napríklad získanie úľavu od domáce práce alebo jesť veľkého množstva výživných potravín, ešte stále sú.
Americká tradícia latina, nazvaný la cuarentena V oboch kultúrach, rodinní príslušníci alebo blízki priatelia prevziať povinnosti v domácnosti, zatiaľ čo po pôrode ženy kompenzovať. Aj keď pre mnoho moderných žien, to nie sú úplne praktické tradície, že sa ponúkajú k zamysleniu - najmä ak ste premýšľal, ako ste zaneprázdnení bude počas niekoľkých mesiacov, keď vaše dieťa sa stáva mobilné
, povzbudzuje ženy po pôrode k odpočinku, jesť niektoré potraviny (ako sú kuracie polievka) a vyhnúť sa ďalšie potraviny (ako zjavne korenených jedál) po dobu 40 dní. V Číne, tradície sa nazýva zuoyuezi
(alebo " robí mesiac "), a matky novorodencov sa odporúča jesť výdatné tarifu, ako hydina, vajcia a zázvoru, a aby sa zabránilo ísť vonku pre mesiac [Zdroj: Tuhus-Dubrow; Buchan].
.
