Takže ja sa postarám o to. Mám licenciu svojho pilota, tak som sa zvyčajne chcel ísť lietať so svojím inštruktorom. Budem pracovať na svojej prístrojovej kvalifikácie v utorok ráno, čo je vlastne celkom relaxačné pre mňa, a potom sa vrátim v popoludňajších hodinách, jesť obed, získať rýchlu prácu v, ja zvyčajne len robiť rýchle cvičenia a veľa strečingu v utorok
Aký je váš abs cvičenia ako Je to môj vlastný malý 8 minút abs.?; je to dosť, aby sa celkom dobre pot ... Je to pár stoviek opakovanie priamo v rade šiestich alebo siedmich cvičenia, jo tak to funguje, hornej, dolnej, a strany. V utorok v noci, že je kvalitný čas s priateľky, vieš, že sa nedostane za mnou veľa v sezóne. Je to ako Date Night, ale viete, aj v popoludňajších hodinách som sa dal do vzhľadu komunity. Rovnako ako dnes som hovoril s Hall County chlapcov a dievčat klub, projekt pre Ameriku, a turné sokoly, takže to tiež utorok vec a potom som večeru. je off-dňový večera zapaľovač? V nedeľu budete jesť peknú svetlo pred zápasom a možno ďalšie občerstvenie, takže ste naozaj len dostať dve a pol jedla a vy sa prejavujú sami seba toľko - strácaš tak veľkú váhu, že v pondelok a utorok sú vaše dni jesť sami zálohovať na slušný hmotnosti. Môžete schudnúť počas hry? Som trochu strach stupnice, ale hádam, že deň, kedy by byť kdekoľvek od 5 do 6 libier ľahšie, než to, čo som váži v piatok. V stredu sa tím začína pripravovať na konkrétne súpera bude čeliť v tomto týždni. Väčšinu Kerney svojho času strávia v tíme zariadeniach Až v 6:30 v stredu ísť, stačí ísť do rokovania, kým som si, že je to o 10:30, potom budem dvíhať činky [] od 10 .: 30 až 11:15 Čo sa stane na zasadnutiach To je príprava -.? úvody do svojho súpera pre tento týždeň, aby sa pokúsili zistiť ich tendencie, poď s vašou herný plán a začať sledovať je na filme a zoznámte sa s iným tímom. Pôjdeme do týchto stretnutí, a potom pôjdeme ... [lift] pred prax, prax od 11:20 do 1 alebo 1:20, niekde tam. Cvičíte vankúšiky? To sa mení. Na začiatku sezóny sme boli v ramenné vypchávky a šortky veľa, a pretože sezóna pokračovala sme urobili menej to. Potom sme dostali týždeň voľna, takže sme boli späť v vankúšiky minulý týždeň. Nikdy sme sa naživo riešiť. Je to dva-ruk
stredu
