Má váš spoločenský život mať vplyv na vaše artritída bolesť?
Samozrejme, môžete stále majú spoločenský život, keď máte artritídu, ale k zníženiu bolesti, budete možno musieť zmeniť spôsob, akým budete robiť veci. V skutočnosti, vedenie spoločenský život je veľmi dôležité pre vaše celkové duševné zdravie. Hlavná vec je, aby preháňať. Nezostávajte viazaný doma ale dať si malé prestávky na odpočinok medzi činnosťami. Ak máte nosiť niečo, uistite sa, že to nie je príliš ťažké. Maximálna by ste mali nosiť, je nie viac ako 10% z vašej telesnej hmotnosti a odniesť ju do centra vášho tela, takže nemusíte dať neprimerané nároky na svojich postihnutých kĺbov. Ešte lepšie, miesto niesť veci, dostať vozík alebo tašku s kolieskami a len dať všetko vnútri.
vstávanie z posediačky môže byť často problém, tak sa vyhnúť potápa do hlbokej-polstrované stoličky alebo pohovky , Je to oveľa jednoduchšie, aby sa posadili, alebo vstať z stoličku s rovným operadlom. V aute, najprv sadnúť na sedadlo a otočné okolo svojej nohy dovnútra, a to opak sa dostať von. Môžete tiež chcieť, vankúš alebo prenosný sídlo, aby vaše nižšia späť podporu. Môžete tiež použiť pre iné problematických situáciách posedením, rovnako ako športových udalostiach alebo kina.
Aj keď nechcete ísť von veľa je to stále dobrý nápad, je dostať polstrované vložky alebo špeciálne topánky na pomoc podporu vaše nohy. Mať na suchý zips na vaše topánky miesto šnúrok bude tiež ľahšie dostať svoje topánky zapnutia a vypnutia. Ak nosíte športová obuv často majú medzipodrážka tlmiče, ktoré ponúkajú ďalšiu podporu a pomôcť znížiť stres na nohy. Ďalší dobrý tip je dostať palicu, cukrovej trstiny alebo dokonca chodítko, ktoré vám pomôžu pohybovať vo vnútri alebo mimo dom.
Launch Video Správa bolesť a depresia