How môžem zlepšiť komunikáciu o artritídy s rodinou a priateľmi?
Ako môžem zlepšiť komunikáciu o artritídy s rodinou a priateľmi?
bolesti artritídy a frustrácie môžete mať pocit, ze nie sú schopní robiť to, čo ste boli zvyknutí robiť môže často viesť k pocitom izolácie, samoty a depresie. Tí, ktorí sa starajú o vás najviac môže cítiť to, alebo zistíte, že nie ste sami starý človek. Na druhej strane, oni môžu cítiť izolovaní od vás, alebo osamelý, alebo môžu zle pochopiť, ako sa cítite. To je dôvod, prečo je dôležité hovoriť o svojich potrebách, obavách a problémy s ľuďmi, ktorých máte radi. Skúste nasledujúce tieto pokyny ktoré vám pomôžu komunikovať so svojimi blízkymi.
Porozprávajte sa so svojou rodinou o tom, ako vaše artritída sa cítiš. Spýtajte sa ich, ako sa cíti. Brainstorm spôsoby, ktoré môžete pracovať spoločne, aby sa život lepšie pre všetkých v domácnosti. Urobiť to isté s vašimi priateľmi. Tie by mohli byť prekvapení, učiť sa, že chýbaš, a sú ochotní zmeniť niektoré z aktivít, ktorú ste použili k tomu spolu len tak oni môžu držať, rovnako ako predtým na stretnutie s Vami.
Diskusia úprimne so svojim manželom alebo partnerom o vaše frustrácie. Ak máte problémy s sexuálnych vzťahov, pretože bolesť kĺbov alebo stuhnutím, môžete vykonať úpravy. Porozprávajte sa so svojím lekárom o úprave svoje lieky rozvrh tak, aby vaše bolesť alebo zápal sa znižuje v časoch, ktoré chcete mať sex. Tiež sa snaží rôzne pozície, takže si môžete nájsť ten, ktorý je najpohodlnejšia. Plán za to, že intímne v okamihu dňa, keď sa vaše príznaky sú najmenej otravné.
Uistite sa, že váš manžel, partner alebo člen rodiny je zapojená do vášho liečebného plánu. Spýtajte sa ich, sprevádzať vás na niektoré z vašich zdravotníckych schôdzky sa dozvedieť viac o svojej liečbe. Vedieť, ktoré lieky užívate, alebo ktoré cvičenia sú súčasťou vašej rutiny môže zlepšiť pocit zdieľanie. To môže tiež poskytovať podporu.
Pozvať členov rodiny, aby sa zúčastnili podporných artritída skupiny s vami. To im dáva možnosť počuť, ako ostatní vyrovnávanie sa s ich stavom, a tiež im umožňuje, aby sa podelili o svoje obavy s ľuďmi, ktorí môžu byť prechádzajú podobné veci.
Premýšľajte o svoje artritída ako príležitosť učiť sa nové zručnosti. Mať artritídu môže povzbudiť, aby ste jesť zdravšie, alebo vám pomôžu vytvoriť si vnútornú silu nájdením duševnú rovnováhu a pokoj. To môže dokonca vám pomôže sa týkajú bližšie k svojej rodine a priateľom.Page
[1] [2] 
