Bude meniť to, čo jem ovplyvní moju artritídu
Kľúčové Diéta zmeny pre osteoartrózy
Zdravá strava pre ľudí, ktorí majú osteoartróza je? rovnako ako pre všetky ostatné.
široká škála jedál boli spojené s artritídou príznakov a svetlice. Patrí medzi ne zeleniny, ako sú paradajky a baklažánu a potravinárskych prídavných látok, ako sú MSG a dusičnanu. Bohužiaľ, výskum nebolo preukázané, že odstránenie niektorý z nich zo stravy môže pomôcť artritídy. Ale to, čo jete môže ovplyvniť vašu artritídu spôsoby, ktoré ste možno ešte nenapadlo. Nadváha kladie značný tlak na nosných kĺbov, ako sú kolená a bedrá. V strednom veku alebo neskôr, nadváha zvyšuje riziko rozvoja osteoartrózy v kolene. To tiež zvyšuje riziko rozvoja je vo vašich rukách a zápästí. Ľudí s nadváhou často začínajú vyvíjať osteoartrózy v kolene 8 až 12 rokov, kým sa objavia príznaky. To je dôvod, prečo, ak ste s nadváhou budete potrebovať plán, ktorý vám pomôže schudnúť. Alebo, ak ste na zdravú váhu pre vašu výšku, potrebujete stravovací plán, aby zabezpečili, že nemáte dať na žiadnych nadbytočných kíl, ako starnete.
Každý má iné potreby, takže je dôležité, že budete hovoriť s členmi vášho artritídy lekárskeho tímu pred vykonaním akejkoľvek zmeny vo vašej strave.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako jesť vyváženú stravu, pozri 10 spôsobov, ako jesť zdravšie.