How zabrániť artritída Bolesť
Prezrite si článok ako zabrániť Artritída Pain Prevencia Arthritis Pain Prehľad
bolesti reumatoidnej artritídy alebo osteoartritídy môže robiť jednoduché úlohy, ako otvorenie jar zdať ako neprekonateľná záťaž. Kým nie je tam žiadny liek na artritídu a príčiny sú stále pomerne neznáma, je tu pomerne veľká skupina znalostiam o tom, ako projekt vaše kĺby a prevenciu bolesti artritídy. V tomto článku si ukážeme vám jednoduché zmeny môžete vykonávať svoje každodenné rutiny, aby sa zabránilo bolesti artritída, vrátane:
Ako zabrániť artritída FatigueGoing o vašich denných aktivitách s artritídou môže byť veľmi vyčerpávajúce. Vzhľadom k tomu, telo sa stáva unavený, šanca, že by ste mohli sami nadmernú telesnú a spôsobiť vážne zvýšenie zranenie. Na tejto stránke, ukážeme vám, ako šetriť sily a energie, aby sa minimalizovalo bolesť artritídy. Po prvé, budeme ukázať vám výhody plánovanie dopredu a pozorne starať o svoju energiu. Ďalej, dáme vám niektoré užitočné spôsoby, ako šetriť energiu
Správne držanie tela, aby sa zabránilo Artritída PainWhile Každý vie, že nosenie ťažkých predmetov môže zraniť vaše chrbát, alebo kmeň svalom. - Zvlášť keď máte artritídu - tu sú niektoré oveľa jednoduchšie kroky, ktorými môžete chrániť vaše telo. Rovnako ako vám bolo povedané, ako dieťa, môže správne držanie tela byť veľkým prínosom pre vás, a to najmä vo vašom úsilí, ako pomôcť svoje boľavé kĺby. V tejto časti si ukážeme vám správne spôsoby, ako sedieť, stáť, ležať v posteli, a dokonca aj vykúpať
Ako sa chrániť váš JointsYou možno budete prekvapení, ako jednoduché akcie, budete vykonávať každý deň. - Rovnako ako zapnutie kohútik - by mohol byť vyvíjaný obrovský tlak na vaše boľavé kĺby už. Na tejto stránke, ukážeme vám niektoré jednoduché kroky navyše si môžete pridať do svojej každodennej rutiny, aby sa zabránilo bolesti artritídy. Napríklad, len drží na zábradlie alebo dokonca pomocou palicu môže naozaj trvať veľa stresu z vášho tela. Budeme tiež ukázať vám, ako distribuovať zaťaženie, že vaše telo musí podporovať, aby sa minimalizovalo zranenia.
Ako zabrániť artritída Bolesť a pritom domácnosti ChoresEveryday, keď budete vykonávať pravidelné domáce práce, ako je čistenie zubov, umývanie riadu, alebo obliekania vás môže byť zhoršuje vaše artritída a prinútiť to, aby vzplanúť. V tejto časti si ukážeme vám niektoré spôsoby, ako ísť o svojom živote ako obvykle, bez toho, aby riskovali prípadné napätie
[1] 