Prezrite si článok ako sa spánok vplyv osteoartrózy? Ako sa spánku ovplyvniť osteoartrózy?
Väčšina ľudí s osteoartrózou cíti unavený. V mnohých prípadoch, únava súvisí s depresiou, znepokojujúce, chudobných vzory spánku, alebo vedľajšie účinky medikácie. Cez jeho príčiny, únava môže vaša bolesť cíti horšie. To môže tiež spomaliť svoje reflexy a zvýšiť riziko úrazu tým, že spôsobí vám k pádu alebo nadužívaniu svaly. Získanie dostatok odpočinku, na druhú stranu, vám môže pomôcť lepšie zvládať bolesť. To môže tiež pomôcť znížiť bolesť a opuch kĺbov.
Ak máte problémy so spánkom, nie ste sami. Spánok odborníci hovoria mnohí z nás nie je dostatok spánku. Neexistuje žiadny normálne množstvo spánku; Každý človek potrebuje inú sumu. Niektorí ľudia si spolu dobre po 4 až 6 hodín spánku. Avšak, väčšina z nás potrebujú 8 hodín a viac fungovať v našich silách. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, či ste alebo nie ste dostatok spánku, vidieť, je spánok tak dôležité?