Sú zníženie hladiny cholesterolu sa zmeny v stravovaní pre mňa?
Ako sa zmeny v stravovaní môže pomôcť Každý, kto ťaží z vykonávania zdravej voľby v tom, čo jedia. Ak máte vysoký cholesterol, je to obzvlášť výhodné, aby úsilie, aby jesť potraviny, ktoré sú zdravé pre vaše srdce. S výnimkou zriedkavých prípadoch, vykonávanie zmien do svojho jedálnička je vždy súčasťou liečebného plánu na zníženie hladiny cholesterolu
Tu je návod, ako zdravá strava môže pomôcť :.
To môže byť ťažké zmeniť dlhodobo držané stravovacie návyky. Ale s istým úsilím a pomoc od vášho zdravotníckeho tímu, môžete uspieť. - A ťažiť z výhod
Diétne zmeny sú kľúčom k zvýšeniu hladiny cholesterolu. V skutočnosti, v jeho 2001 pokynov môže Národná Cholesterol Education Program kladie dôraz obnovená na nich. Zdravá strava je jedna časť toho, čo nazýva terapeutické zmeny životného štýlu, alebo TLC. Oni sú hlavnou súčasťou každého liečebného plánu. Cieľom je, aby nechodil na krátkodobé diéty, ale prijať zdravšie stravovacie návyky, ktoré môžete žiť s po celý život.
Čo môže urobiť to jednoduchšie?
Aj keď to znie dobre pre mnoho ľudí, je to ľahšie povie, ako urobí. Vy ste strávil celý život rozvíjať svoje stravovacie návyky. Len pomyslenie na vykonávanie zmien môže cítiť práve teraz ohromujúce na vás. Ak vezmeme ďalší krok a vlastne došlo k zmene výber potravín môže byť ťažké na prvom mieste. Ale ovládať svoj cholesterol a znížiť riziko vážnej choroby, musíte to urobiť.
Vaše úsilie stojí za to. Jesť zdravšie stravy vám môže pomôcť ovládať svoje hmotnosti a zlepšiť vaše celkové zdravie. Môže vás off liek alebo liek pomôže lepšie pracovať. Jesť dobre, môže sa budete cítiť lepšie, taky. Je to skvelý pocit vedieť, že aktívne sa podieľajú na vedenie zdravší život. Zlepšením svoj jedálniček, užívate nejakú kontrolu nad svojím cholesterol tak, že neovláda svoje zdravie, teraz alebo dole
[1] 