Ktoré potraviny sú nižší obsah soli?
Ak budete mať chuť na slané potraviny, ako tie, ktoré sú uvedené v ľavom stĺpci, zjedzte menej slané potraviny zo stĺpca na pravej miesto. Naučíte sa oceniť tieto nové chute, a môžete cítiť dobre, že ste pomáha vaše srdce.
Slaných potravín menej Salty Striedanie v konzervách alebo nakladaná zelenina čerstvá alebo mrazená zelenina, alebo low-sodíka Zeleninové konzervy solené chleba, sušienkami , bagety, alebo role Biela, pšenice, raže alebo chleby; tvrdé rožky, večera Matz sušienky, kukuričné tortilly, pita chlieb, nesolené sucháre alebo tyčinky cereálne krúžky, zrnká, alebo vločky; Vždy horúca obilniny Lower-sodné suché obilniny, ako je pšenica, drvené želírovacieho pšenica, ryža a obilnín; horúce varené obilniny bez soli vyliečiť, údené, konzervované mäso, ryby alebo hydinu čerstvé alebo mrazené mäso alebo hydina, sladkovodné ryby (unbreaded), s nízkym obsahom sodíka konzervovaný tuniak Okamžitá ryže mieša Homemade ryža (nesolené) Konzervy polievky, dehydrované polievky alebo domáce polievky bez pridanej soli, nízkym obsahom sodíka v konzervách polievky fľaškového šalátových zálievok či šalátových zálievok zo zmesi nízkym obsahom sodíka šalátové dresingy či dressingov vyrobených doma bez pridanej soli sušienky Cookies zvierat, figové bary, gingersnaps tortu zmesi, puding zmesi ovocia a ovocné šťavy, domáci pudingy bez soli Chips Air-vyskočila popcorn bez soli alebo masla syrov nízkym obsahom sodíka syry