Prehľadávať článok chronický únavový syndróm Liečba Chronický únavový syndróm Liečba
Žiadne špecifické terapie pre chronickým únavovým syndrómom (CFS) existujú. Najviac Váš lekár môže urobiť, je zaobchádzať s príznakmi. Ak váš zdravotnícky pracovník diagnostikoval vás chronickým únavovým syndrómom, on alebo ona bude pravdepodobne pomôže zvládnuť chorobu s nasledujúcim:
Poruchy spánku, bolesti, gastrointestinálne problémy, alergie a depresia môže byť vystriedaný s predpis a over-the-counter lieky.
Životný štýl zmeny. Kým zmeny životného štýlu, nemožno liečiť príznaky syndrómu chronickej únavy, môžu uľahčiť život s CFS viac zvládnuteľné a zábavnejšie. Zvýšená odpočívať, môže byť použitie redukovanie stresu a metód riadenia, diétne obmedzenia, potravinové doplnky a minimálnou cvičenie odporúča vám odporučili zdravotnícki pracovníci. Podporná liečba, ako je poradenstvo, môže tiež pomôcť identifikovať a rozvíjať účinné stratégie zvládania.
Môžete si tiež profitovať z vedenia energetický denník. Viesť evidenciu po dobu niekoľkých týždňov, všímať si časy, keď máte pocit, že najviac unavený a aké aktivity ste vykonali počas dňa. To pomáha niektorí ľudia učia vzory svoje choroby a identifikovať faktory, ktoré môžu byť prispievajú k únave alebo ďalšími príznakmi, ako sú bolesti hlavy. Plán spánok a upraviť svoj rozvrh, aby sa zmestili svoje energetické vzory. Možno, že urobiť si čas na odpočinok a meditáciu v určitých obdobiach dňa, bude užitočné. Vyhnite sa situáciám, ktoré viete, že sú fyzicky či psychicky stresujúce.
Práca s vašou zdravotnej starostlivosti profesionálne na mierne cvičenie plánu. Niektorí CFS trpia budú mať hlboký únava aj po veľmi skromné cvičení, tak začať pomaly. Začnite s za púhych päť minút mierneho cvičenia, zvyšuje úroveň aktivity o niečo raz za dva alebo tri týždne.
Môžete tiež naučiť, aby sa zabránilo určitým triggery, ktoré zhoršujú CFS symptómy, ako je chemický, pesticídov, domácnosť čistiaci prostriedok alebo iný potenciálny toxín na životné prostredie. Aby bolo možné určiť vaše triggery, odstrániť všetky podozrivé toxíny zo svojho okolia, a potom znovu zaviesť jednu po druhej, aby určiť, čo môže byť príčinou vašich príznakov.
Odľahčenie bolesti a bolesti. Porozprávajte sa so svojím zdravotníka o tom,
[1] 