Zvýšiť svoje porcie surového ovocia a zeleniny rovnako. Mnohí lekári, ktorí liečia premnoženie kvasiniek odporúčame vyhnúť sa všetkým formám cukru, vrátane ovocia, ale v prípade, že existujú ďalšie potenciálne zdroje nerovnováhy sú postarané, by mala obmedzenia pre zdravé ovocie, ako sú čučoriedky alebo maliny nebude nutné. Rafinované cukry vždy predstavujú potenciálny problém. Precenenia týchto oblastiach umožní imunitný systém obnoviť svoju kontrolu nad tým, čo chyby, kde žijú. Tí znepokojený premnoženie patogénov v útrobách by si mali prečítať nadväzujúci článok na zlepšenie Tráviaci zdravie.
Téma premnoženie kvasiniek vo vzťahu k chronických ochorení sa diskutuje už roky. Konvenčná medicína je pomalý súhlasiť s kvasinkami ako príčiny stavov, ako je chronickej únavy a fibromyalgia. Pacienti, na druhej strane, sú vzdelávať sa s prostriedkami, ktoré pomáhajú vysvetliť, prečo sa cíti zle. Tento rozdiel v dohode vedie k pomalej pochopenie toho, čo sa skutočne deje v tele, a to, čo je potrebné urobiť na opravu problému. Otázky zlé stravovacie návyky, potravinové triggery, zdravie čriev, nutričné podpory a toxínov detoxikácie by mali byť všetky skúmané v spojení s premnoženie kvasiniek. 
[1] [2]