Kvôli nedostatočné využívanie a pohybu je to, čo vedie k tuhosti
"?. Zápal je potrebné vziať do úvahy váš fyzioterapeut, ale ak rameno je ťažko zapálenú, budete chcieť fyzioterapiu " hovorí Michael Mueller, PT, PhD, docent na Washington University School of Medicine v St. Louis, Mo. protizápalové lieky ako ibuprofén môže pomôcť priniesť mierne až stredne závažné zápaly až do bodu, kedy ste schopní začať liečbu. Za to, že je to otázka, ako veľmi si zranený
" ,. Meradlo je, koľko bolesti ste, " on hovorí. &Quot; Váš fyzioterapeut by mal pracovať s vami, aby videli, čo môžete tolerovať &Quote .; Ale ak si nemôžete robiť, fyzikálnej terapie, pretože bolesť, mali by ste navštíviť svojho lekára a liekov alebo zábery.
Ako Early je ešte príliš skoro dosť?
Ako dlho by ste mali čakať, než príde k záveru, že to nie je " víkendový bojovník " ? Bolesť a je čas ísť k lekárovi
To záleží na tom, aké sú vaše príznaky sú, hovorí Rachel Peterson Kim, MD, personál reumatológ na Scripps Clinic v La Jolla v Kalifornii ". Pokiaľ sa jedná o mierne otravovania bolesť, môžete skúsiť odpočinok, ľad, a anti-poburujúce drogy, ako je ibuprofén na týždeň alebo dva, " ona hovorí. &Quot; ale ak môžete naraz ani presunúť vôbec, alebo je tu veľa bolesti, navštívte lekára ".
Ak ste stratili akýkoľvek mobility v ramene, je čas navštíviť lekára rovnako, hovorí Müller. On navrhne jednoduchý test.
ležať na zemi alebo na posteli. Prineste si ruku hore a cez, ako robíte znak. Mali by ste byť schopní takmer do styku s podlahou alebo bed chrbtom ruky. Samozrejme, ak môžete skutočne dotknúť, to je skvelé, ale tak dlho, ako môžete prísť v priebehu niekoľkých palcov, je to v poriadku. Ak nie, ste stratili nejaký rozsah pohybu v ramene a vy by ste mali porozprávať so svojím lekárom o tom.
Keď idete na svojho lekára, poskytnúť čo najviac informácií, ako je to možné, a nebuďte bál sa pýtať, alebo opakovať sami. Rameno, sú vystavené mnohým rôznym podmienkam a zranenia, a Váš lekár bude musieť čo najviac informácií, aby vám správnej diagnózy. To nie je neslýchané pre lekára zameniť zmrznuté rameno pre iné podmienky, najmä roztrhané rotátorovej manžety
" ,. Existuje mnoho rôznych dôvodov pre bolesť ramena, a niektorí lekári budú myslieť roztrhané rotá
