u, ťahanie potraviny dovážané z príjmu po dobu dvoch týždňov. V prípade, že jedlo je spúšť, mala symptómy črevnej znížiť asi za 10 až 12 dní. Na konci dvoch týždňov, pridať potenciálny spúšť späť do stravy. Ak je sa znovu príznaky choroby, že jedlo je problém a je potrebné sa vyhnúť, kým symptómy nezmiznú.
Čítajte etikety a snaží sa jesť potraviny, ktoré sú nie je spracovaný. Vyhnite sa vysokým obsahom fruktózy kukuričný sirup alebo čiastočne stužených olejov. Tieto zložky môžu prekročiť prirodzené tráviace schopnosti tela. Zacieliť aspoň na šesť porcií čerstvého ovocia a zeleniny denne. Pite veľa vody po celý deň, a to najmä v prípade, zápcha je problém.
Stres môže mať vplyv na črevá tým, že obmedzuje prirodzenú tráviaci výkon v tele a ovplyvňujú jeho celkovú funkciu. Úzkosť je známe, že zhoršiť IBS. Prejdite si články o znižovanie stresu na minimalizovanie tohto prispievateľa
Dodatky na zváženie s IBS :.
Probiotiká sú dobré baktérie, ktoré posilňujú imunitný systém v zažívacom trakte, udržiavanie črevnej steny zdravé. Mali by byť považované za voľné čreva, alebo u pacientov s anamnézou častom užívaní antibiotík.
Tráviace enzýmy môžu byť prijaté na dobu jedla na pomoc rozdelenie tela potravín. Záchytné body zlého trávenia v dôsledku nedostatočnej produkcii enzýmov v tele patrí nadmerné plyn a voľných čriev alebo nadúvanie hneď po jedle. Potraviny, ktoré nie sú rozdelené môže pôsobiť ako zdroj pre prípadné zlé baktérie v črevách. Skúste jeden tráviaci enzým kapsule s jedlom. Ak príznaky nie sú úplne vyriešiť, skúste dve kapsule, s jedlom. Tráviace enzýmy by nemali užívať pacienti s žalúdočnými alebo črevnými vredmi.
olejové kapsule Peppermint sú vhodné pre tých, ktorí trpia bolesťami a kŕčmi. Fungujú tak, že uvoľnenie hladkého svalstva hrubého čreva, zvyčajne príčinou tejto bolesti, a mal by byť používaný s jedlom.
Mohol by byť tieto príznaky alergií? testovanie Alergia je často negatívne u pacientov trpiacich IBS. Aj cez tieto výsledky, niektoré potraviny sú jasné spúšťacie mechanizmy pre ľudí. Príčinou môže byť alergia súvisiace alebo jednoducho intolerancie. Aktuálne testovanie môže potvrdiť prípad celiakia, genetický neschopnosť tráviť lepok, spôsobujúce zápal tráviaceho traktu a problémy s absorpciou.
Môže niektoré ovocie alebo zelenina jednať o spúšťacie potraviny?
Rozhodne. To ďalej zdôrazňuje, že je dôležité udržať potraviny denník a precvičovanie eliminačný diétu všetkých potra
Page
[1] [2] [3] 
