Will mení svoje strave ovplyvní moje bolesti hlavy?
Prehliadanie článok bude meniace sa moje strava vplyv na moje bolesti hlavy? Bude mení svoje strave ovplyvní moje bolesti hlavy?
Nasledujúce potraviny a nápoje sú bežné bolesti hlavy vyvoláva. Zistite, ktoré z nich mať vplyv na vás a snažia sa im vyhnúť čo najviac.
vo veku syry vrátane čedar, Brie a Camembert
alkoholické nápoje vrátane vína, piva a whisky
všetky potraviny, ktoré je nakladané, marinované, alebo fermentovaný
kofeínové nápoje vrátane cola, čaj, káva a
čokoláda
čerstvo pekárenské kvasnice obsahujúce takéto ako kysnuté pečivo
glutaman sodný, alebo MSG, nájdený v sójovej omáčke a mäsových zmäkčovadlami
orechy alebo arašidové maslo
spracované mäso vrátane salámu, bologna, pepperoni, saláma, a párky v rožku
kyslá smotana
potraviny a nápoje, ktoré obsahujú tyramín aminokyselín (pre viac informácií viď Mohol by potraviny s tyramín spôsobí mojej bolesti hlavy?
Zmena vašich strava je dôležitou súčasťou vášho programu riadenia Vzhľadom k tomu, bolesťami hlavy určité veci jete a nápoj môže vyvolať bolesti hlavy, aby sa zabránilo im môže pomôcť zabrániť bolesti hlavy
Zoberme do úvahy nasledujúce: ..
Niekedy potravina môže vyvolať bolesti hlavy. Ak sa vám z toho hlava zakaždým, keď budete jesť čokoládu, prestať jesť to a uvidíme, či máte menej bolesti hlavy.
Niekedy to trvá kombinácii jedla a pitia, aby vyvolať bolesti hlavy. Použite svoj denník bolenie hlavy sledovať jedla, ktoré jete. Pozrite sa, či existujú určité zoskupenie potravín, ktoré sú často nasleduje bolesť hlavy.
Zmena v čase, ktorý piť kávu alebo iné kofeínové nápoje môže spustiť migrénu.
Po
budete jesť niektoré potraviny môžu ovplyvniť aj bolesti hlavy. Ak máte bolesti hlavy len na víkend alebo len na určité dni, na vedomie rozdiely v keď budete jesť v týchto dňoch. Preskakovanie jedál je tiež často spájaný s migrénami.
Potraviny, ktoré by vás mohli obťažovať nemusí obťažovať vás v budúcnosti, a naopak. Nech je to zvyk, aby preskúmali svoje hlavy spúšťa čas od času.
Existuje mnoho druhov potravín spúšťa. Pozrite sa, čo spúšťa bolesť hlavy? dozvedieť sa viac o bežných triggery, vrátane potravín a nápojov spúšťa.
Nechcete, aby vystrihnúť toľko potraviny zo svojho jedálnička, že tí chýba získavanie živín, ktoré poskytujú. Iba
Page
[1] [2] 
