Keeping namáhanie Marenie vaše manželstvo
Prehľadávať článok vedenie stres nenarušuje vaše manželstvo vedenie stres nenarušuje svoje manželstvo
manželské problémy sa stávajú zväčšená, keď sa partneri vziať svoje osobné namáhanie sa na seba , Výsledné problémy sa môžu dostať tak zložité, že sa stávajú veľmi ťažké odhaliť.
Váš manžel je šikovný obetným baránkom pre problémy súvisiace so stresom, ktoré naozaj nemajú nič spoločného s ním alebo s ňou. Napriek tomu, váš partner je často najviac k dispozícii (a najmenej rizikové) cieľ. Je to len otázka času, kedy váš manžel bude odvetu tým, že nariadi jeho alebo jej stresom zlosť a frustráciu hneď sa na vás
sa môžete vyhnúť tento bludný cyklus tým, že urobí nasledujúce kroky :.
Urobte si čas na dekompresiu. Po náročnom dni v práci, mnohí ľudia potrebujú čas osamote k dekompresii pred tým, než ste pripravení si pohovoriť. Jeden z manželov mal hrozný deň v kancelárii a hrubým dochádzať. Druhý to už uviazol doma celý deň s dvoma chorými deťmi. Za 15 minút obdobie upokojenie, čítanie novín alebo pri pohľade na televíziu, môžu byť potrebné, než môže začať akýkoľvek zmysluplný rozhovor. Samozrejme, musí byť menej namáhané partnerom prevziať tak, že čím viac namáhané človek mohol rekonštruovať.
Povoliť navzájom čas remcat. Psychológ John Gottman odporúča denná " vzťahujú sankcie fňukať zasadnutie, " kde " každý človek dostane sťažovať o všetkých katastrofách, ktoré nastali, zatiaľ čo druhá je pochopenie a podporná ".
Zistite si, čo sa prevrhol svojho partnera. Teraz je čas hovoriť o detailoch vášho dňa - vaše úspechy a vaše sklamanie. Ak sú vaše pocity sú vonku, budete menej pravdepodobné, že ventilovať svoje frustrácie na sebe. Porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, čo to už vás trápi, a podporovať svojho manžela, aby urobili to isté. Môžete pomôcť jeden druhému načúvať pozorne a prísť na to, ako si môžete byť oporou. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je požiadať svojho partnera, čo on alebo ona potrebuje - nie, aby sa pokúsili čítať inou osobou myseľ. Váš manžel nie je telepat. Nepredpokladajte, že viete, čo on alebo ona sa cíti. Záleží len na vás, aby oznámili svoje pocity a aby ho alebo ju naverbovať ako spojenca v boji proti skutočnú príčinu svojho stresu. To je proces, ktorý vyžaduje čas a starostlivé načúvanie. Keď manželské partnermi posadnutí s vlastnými stresory a nekomunikujú spolu navzájom, samotným základom vzťaPage
[1] [2] [3] 
