Zdravé, otvorená komunikácia zahŕňa jasné a konkrétne vyhlásenie. Byť problém orientovaný, nie človek orientovaný (to nemám za zlé, že narkomani, vinu choroba). Byť úctivý, ako iní majú pocit, a byť úprimný o svojich vlastných pocitoch. Keď sa komunikačné linky zlyhajú, zvážiť rodinnú terapiu - prinajmenšom, terapeut vám pomôže začať komunikovať v zdravom spôsobom a môže sprostredkovať ťažké rozhovory
Konštruktívna komunikácia nie je len o tom, čo ste. hovoríte a ako to povedať, hoci. Pamätajte si, byť dobrým poslucháčom
Udržiavanie ". Normálny " (táto definícia bude líšiť od rodiny do rodiny) rodina dynamický, alebo aspoň dávať to váš najlepší strelec, môže pomôcť celá rodina vyrovnať sa s rodinnou závislosťou
Neprehliadajte problémy závislostí. - že druh " všetko je v poriadku " Správanie pôdu pre popieranie a umožňuje narkomana. Spoznávate to, ale nemajú choroba hore ako centrum rodinného vesmíru. Napríklad, ak vaše žena používa, aby sa zúčastnili vašej dcéry futbal hry, ale je teraz v rezidenčnej spracovateľského zariadenia sa snaží byť prítomný ako mnoho hier, ako môžete. Ak ste rodičom dospievajúceho s závislosťou, uistite sa, že fanúšik nie je stredom vašej pozornosti. Uvedomte si, že budete musieť venovať čas procesu obnovy tohto dieťaťa, ale nie na úkor času stráveného so svojimi ostatnými deťmi.
Často ľudia, ktorí žijú s milovaného človeka trpiaceho závislosťou dal potreby narkomana dopredu ich vlastné. Ale starostlivosť o seba ako prvý, a to ako psychicky, tak fyzicky, bude prínosom pre vás, ale svoju rodinu, rovnako nielen to.
Starostlivosť o seba môžu zahŕňať všetko od zníženia úroveň stresu, ako sa pravidelný spánok jesť zdravé jedlá. Cvičenie môže pomôcť so všetkými tromi. Vezmime si jogu, ktorý kombinuje pózy a meditatívne dýchanie, ktoré boli nájdené nielen navodenie relaxácie, ale znížiť stres a úzkosť a celkovo zlepšiť duševné zdravie. A dokonca aj niečo tak jednoduchého ako chôdzi najmenej 20 minút denne, bola spojených s výhodami stresu mlátiť napríklad lepšie nálady a depresie úľavu.
Pre viac informácií o závislosti, nazerať odkazy na nasledujúcej strane.
