Ako tehotenstva postupuje, môžete si všimnúť škvrnitou zafarbenie cez váš nos, čelo, líca alebo tela. Môžete viniť hormóny chloazme, tiež známy ako " tehotenský masku &Quote .; Rovnako ako tehotenstvom vyvolané akné, bude chloasma odísť po tom, čo vaše dieťa sa narodilo. Do tej doby, obmedziť alebo zabrániť tým, že nosí ochranu proti slnečnému žiareniu a vyhnúť sa na slnku. Môžete tiež jesť viac potravín, ktoré obsahujú kyselinu listovú, ako je zelená listová zelenina, pomaranče a celozrnné chleby; Štúdie ukazujú folátový nedostatok prispieva k chloazme.
Vaša maternica prechádza zmenami, taky. Môžete mať pocit, nejaké záchvevy, pretože sa zväčšuje. Cievami v placente sú stále väčšie, aby sa prispôsobila zrýchleného rastovú fázu vaše dieťa do neho vstupujú. Počas ďalších deviatich týždňov, bude sa strojnásobí na dĺžku a zvýšiť svoju váhu o 30 percent. Práve teraz, keď vaše dieťa je stále o dĺžke palcom od kĺbu ku špičke.
Čo váš partner by mal vedieť
A zdriemnutie alebo niekoľko ďalších hodín spánku je požiadavka, nepripadá do úvahy. Vaše telo pracuje nadčas, aby produkovať viac krvi a tehotenské hormóny - to všetko s cieľom rozvíjať zdravé dieťa. Okrem toho sa úroveň vaše telo progesterónu je na všetkých-time vysoká. To môže vyvolať pocit ospalosti, najmä v určitých obdobiach dňa alebo večer.
Po zvyšok času, môžete byť v pokušení, aby sa na nových projektoch, pretože máte pocit, narážky na energie počas tejto fázy tehotenstva , Tak, to je ešte dôležitejšie, váš partner vás vyzývame k vybudovaniu doby odpočinku do vášho každodenného života. Mal by tiež vziať aktívnu úlohu pri príprave jedál, zaisťujúce máte bilanciu železa, bielkovín a základných vitamínov a minerálov, ktorá máte plne k dispozícii.
Aj keď vaše energetická hladina dobrý pocit, nehanbite sa o pýtať pre pomoc. Detail špecifické potreby svojho partnera, skôr než vágne požiadavky. Trade " potrebujem vašu pomoc okolo domu " na " Prosím, naplňte umývačku každý večer "
Niektoré Čo je potrebné zvážiť
Realita tehotenstva množín v a ocitnete premýšľal o svoje dieťa :. Bude to vyze
