Ďalšou výhodou všetkých týchto pnutie aktivít je lepenie že podporujú. Je to viac ako inokedy dôležité pre vás dvoch, aby v tomto, a to najmä o tom hovorí, ako pár.
A pretože ste v tom spoločne, pravdepodobne budete chcieť premýšľať o sebe ...
Niektoré Čo je potrebné zvážiť
Ste dobre do druhého trimestra, a je čas zaťať zuby na niekoľko rozhodnutí, ktoré môžu byť visí tam. Napríklad:
Tiež na zozname vecí, ktoré uvažovať práve teraz patrí zvýšenie telesnej hmotnosti (ako budete robiť to stalo? Potraviny časopis? Kontrolný zoznam? lietanie to?) a starostlivosť o chrup. Vaše zuby a ďasná sú vďaka tehotenské hormóny, náchylnejšie k baktériám, takže teraz nie je vhodná doba, aby preskočiť upratovanie.
A konečne, niekoľko vecí, ktoré nemusia brať ktorýkoľvek z svoj drahocenný duševnej energie ...
Nebojte sa, ak ...
So všetkým, čo musíte urobiť v najbližších piatich mesiacoch, si môžete byť istí, nemusíte tráviť toľko času starostí, ak:
neboli spustenie ešte cvičenia. Nedre sa. Stačí nájsť prenatálnej jóga, vodný aerobik alebo osobné cvičením dnes. Porozprávajte sa so svojím lekárom a /alebo urobiť nejaký výskum, a ísť ďalej. Budete mať prospech bez ohľadu na to, keď začnete.
Stupnica je zdôraznil vás. Je to životný fakt, že niektoré ženy nedostanú spolu s váhou. Neobťažujte váženie sami doma, a potom, ak vám lekár odporučil to. Budete si vážil na svoje prenatálne prehliadky.
Nemáte pocit, žiadny pohyb doteraz. Niektoré ženy nemajú pocit pohybu až do piateho alebo šiesteho mesiaca. To neznamená, že tam žiadny pohyb
