chvíľu, zobrať odvahu: Vy ste ju vrátim čoskoro
A zatiaľ čo vy ste spolu chodiť namiesto spustenia, môžete uložiť ďalšie dychom hovoriť. o Niektoré ďalšie týždeň 19 pýtajú ...
Niektoré Čo je potrebné zvážiť
S iba 21 týždňov ísť (to môže zdať ako dlhá doba, ale budete tlačiť skôr, než sa nazdáte), možno budete chcieť tlačiť niektoré problémy do popredia. Len hŕstka bodov začať alebo pokračovať v premýšľať o v týždni 19 patrí:
Zvýšenie telesnej hmotnosti - Toto je naozaj nutnosťou, a tým, týždeň 19, ktoré ste snáď získali aspoň 8-14 libier. Ak nie, dostať sa na to tým, že zvýši príjem výživné potraviny. Nezabudnite dopriať tu a tam taky :. Pár sušienky každý deň, je oveľa zdravší, než jesť celú krabicu, keď si jednoducho nemôžete odolať nič viac
Nápravné opatrenia - s vašimi rastúce fyzické nepohodlie, môžete byť uvažovania o pomoc v podobe lekárskeho predpisu, over-the-counter, alebo bylinných prípravkov. Vždy sa poraďte sa so svojím lekárom. Niektoré lieky (či už budete potrebovať predpis alebo nie) nie sú bezpečné pre vás teraz - aj keď sú bylinné
Problémy so spánkom (a ich riešenia.) - Vaše rastúce prednej strane by mohlo znamenať, váš spánok čas sa zmenšuje. To môže byť ťažké sa dostať pohodlne, ako vaše tvarových zmien. Skúste spať na vašej strane a oprel vankúš pod brucho, alebo objať telo vankúš. Budete potrebovať oddýchnuť
dennej starostlivosti -. Je dôležité diskutovať o praktických otázkach, ako je to dobre, než príde čas, aby ich prijali. Uistite sa, že vy a váš partner sú na rovnakej stránke, pokiaľ ide o prácu, starostlivosť o deti a pomoc v domácnosti. Nie je to niečo, čo chcete nechať na neskôr na
Materské prípravky -. O päť mesiacov sa zdá ako dlhá doba, ale ak ste objednávanie nábytku, môže čakať mnoho týždňov pre doručenie. A potom budete musieť nájsť čas ju zostaviť. Začať hľadať hneď, a ak máte v pláne zaregistrovať alebo vytvárať zoznamy priania, ísť na to. Možno zistíte, že je to skvelý spôsob, ako odovzdať bezsennú hodinu.
A konečne, čo nie tráviť veľa času premýšľať o tom, či to môže pomôcť ...
Nebojte sa, ak ...
V polovici tehotenstva, pravdepodobne ste dostali veľa myslieť (alebo posadnutí) približne bez pridania zbytočné starosti do zoznamu. Niekoľko vecí, ktoré naozaj nepotrebujete byť znepokojený, patria:
ste získali viac alebo menej ako 8 až 14 libier - Každý, kto získa na váhe pri rôznych rýchlostiach. Ak budete jesť zdraPage
[1] [2] [3] [4] 
